おはようございます。
新しい記事を書きました🙋♂️
初心に戻り、SEO的な記事を書きました。更新頻度は下がりますが、以前のように保存版の記事を増やします。
最終的には「メンタル改善の大百科」のようなものを作ろうと思っており、ブログ記事から書籍を出版できたらと考えています。
またコツコツ発信です。お願いします📝
マナブ
おはようございます。
新しい記事を書きました🙋♂️
初心に戻り、SEO的な記事を書きました。更新頻度は下がりますが、以前のように保存版の記事を増やします。
最終的には「メンタル改善の大百科」のようなものを作ろうと思っており、ブログ記事から書籍を出版できたらと考えています。
またコツコツ発信です。お願いします📝
マナブ
おはようございます☺️
メンタルの問題は世界的に言われてますね、特に若者世代で。原因は多岐にわたるようですが解決策は食事、運動、睡眠の３つの改善プラス今回の記事でバッチリですね！
ここ最近、毎昼ラーメンにライス！焼肉定食ご飯お代わり３杯！みたいな事はやめてますwキックボクシングの試合の為の減量で麦入りご飯、キムチ、納豆、温玉の丼を自分で作り食べてます。安い、美味い、体にいい。便通も改善されて良い事づくめです♪
瞑想の時間すごい🧘
時間確保して、やって効果を検証します。