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AIエージェントを作っているので、裏側を公開する🙋‍♂️

マナブ — Tue, 14 Jul 2026 21:00:14 GMT

こんにちは、マナブです。
AIエージェントを作っています。

メルマガを効率化するAIで、まずは下記に「現在の僕の、メルマガ執筆の流れ」を書きます。

手順①：メルマガを手書き
手順②：撮影 + PCに同期
手順③：AIにて書き起こし
手順④：誤字をチェック
手順⑤：ファクトチェック
手順⑥：タイトルの作成
手順⑦：サムネイル生成

上記なのですが、本質的な価値を生んでいるのは「手順①：メルマガの手書き」だけなので、他は全て自動化したい。

この自動化ツール ( = AIエージェント) を、作っています。

論より証拠で、プロンプトの全文です。

本日は、AIエージェントのシステムを作りたい。
現在は「メルマガを手書き → 撮影してPCに取り込み → Geminiで書き起こし → 誤字チェック → ファクトチェック → タイトル作成 → サムネ作成 → 必要に応じて、本文中の画像の作成」という流れ。
最も価値を生んでいる部分は「メルマガの手書き」であり、それ以外のフローは、可能な限り自動化したい。どうやったら、今よりも自動化できるのか。
現状は、各プロセスに専用マニュアルを作っており、AIが都度マニュアルを見つつ、作業を実行し、それを私が確認し、問題ないなら次に進むというプロセス。
しかし、私の理想は「メルマガを撮影してPCに取り込んだら、あとはAIが全てを完了させており、私の作業は最終チェックのみ」という状態にしたい。
これを実行する上での問題は「AIが私の手書きを読み違える可能性」があるけど、ここはAIの書き起こしとセットで、私が原稿を読み上げた音声データを渡せば、多分解決。
誤字チェックやファクトチェックは問題なし。ただ「タイトル作成」に関しては「AIのセンスに頼るだけだとクオリティが下がる」という問題があるので、ここは過去のメルマガをAIに学習してもらう。
そして最後の「サムネ作成」においては、AIのデザインを全て採用できる訳ではないので、10パターンくらいを生成しておいてもらい、私が最終チェックする。
このフローで実行しておいてもらえば、私はAIが動いている間に他の作業をして、その日の最後のタスクとかで原稿を確認し、OKを出したら良い。どのような設計で組み立てるべきか。あなたの考えは？

すると「こちら」の返答が来ました。僕とAIのチャットを全て公開です。Claude Fable 5で「EffortはMAX」にしています。

後はチャット内容をClaude Codeにコピペして、走らせるだけ。この文章を書いている現在、AIが作っています。

もし改善点があれば、是非教えてください 🙏

あとは、走りつつ改善。

現在はローカルPCに環境を作っていますが、最終的にはクラウドに移動させようと思います。

そしたら、ずっとPCを起動していなくても、24時間でエージェントが走りますので。失敗したら、それも全て共有します。

２つだけ、余談を書いて終えます。

まず１つは、手書きの重要性です。

AIで思考力が落ちたとする研究レポートが増えており、それは僕も感じます。AIとは、思考停止で話せる為。

だからAIとの会話を完全オープンにする人が少ないのかも、、とも思いました。実際のプロンプトの情報って、少なくないですか。

» I think of writing as externalized thinking. If I feel a little bit confused about something, have not found anything better to do than to sit down and make myself write it out. ー Sam Altman

上記のとおりで、ChatGPTを創ったサム・アルトマン氏も語っていますが、彼ですら、思考力を保つのに紙を使っていると。

「考える作業」と「手を動かす作業」を切り分けた方が良くて、だから僕は、木に感謝しつつ、紙を大量に使います。

バンコクのトンロー駅付近のカフェにて

次に、脳が散らかっている件に関して。

瞑想をすると、想像以上に「自分の脳 = 思考が散らかっている」と気付きます。整理をすると、勝手に進む。

どういう事か？次の内容が起こります。

メルマガのアイデアが浮かばないなぁ、、と思う
以前なら座って考えていたけど、今は体を動かします
ストレッチ、瞑想、筋トレなど。すると勝手に、脳が動く

自動でアイデアが生まれ、文章を書けます。だから「考えないで書く」を実行しており、僕にとってメルマガは「瞑想」です。

あと今朝のストレッチや瞑想の前では「AIエージェントを作っているけど、メルマガには別の事を書こう」と思っていました。

なぜか？整っていなかった状態の脳が勝手に判断しており、その時の深層心理は「恥をかきたくない」だったと思う。

もう少し書いて、終えます。

プロンプトの公開 = 恥をかく。

これが、今朝の僕の脳が「自動で考えていた事」でした。しかし瞑想や筋トレで整えたら、別の考えが湧いてきた。

「AIエージェントは、今、多くの人が注目してるのに、なぜ、それを書かないんだ？意味不明すぎる」

という感じ。なお考えなくても考えが湧く事は「脳科学」でも検証されており、無意識でも人間は考えています。

無意識で考える事は、その人にとって「重要な事」であるという理論を僕は支持しており、そこから気付く事は、、

日常生活の中で、意識して考える事は無駄

こちらです。なぜなら自分にとって大切な事は、勝手に脳が処理してくれるから。それなら気持ち良く、瞑想的に生きたら良い。

という訳で、以上です。

行き先は、分からない。

このように生きると、人生の「行き先」が不明になります。日々を整えて、そこから生まれた事だけを実行。

とはいえ、人生のゴールなんて無い訳だし、強いて言うなら「墓場」ですよね。そこに繋がる点の上で、ダンスするだけ。

僕のミッションは「周りの人を幸せにする事」で、通常の経営者なら「売上目標」などで考えます。僕には無い。

とはいえ大半の経営者は「じゃあ、稼いだ後に、何をするんですか？」と聞いたら閉口する。だからビジョンのみで、走ります 🙋‍♂️

マナブ

※PS：メルマガを書き終えたタイミングで、AIエージェントが完成してました。１時間くらいAIが動いていた。明日から使います🙆‍♂️

脳に優しく、情報収集する方法【落ち着いた心から、世界を見る】

マナブ — Mon, 13 Jul 2026 21:02:47 GMT

こんにちは、マナブです。
情報収集に関する話です。

基本的に、今の世の中の人は「脳がオーバーロード」している。SNSやLINE、夜でもディスプレイを見たり、スマホゲーなど。

そのまま生きても良いけど、結局は「非効率」です。疲れているのに筋トレをするのと同じで、休む時に筋肉が成長する事を忘れている。

じゃあ、どうするか？ Kindleです。

テック界隈でも、増えている。

これは「当たり前の流れ」で、なぜなら共通ゴールは「生産性と気分を上げつつ、効率的に働く」だから。

なので最近は「１時間のオフィスワークをしたら５分の散歩」とか「スマホを白黒画面にして、脳の疲れを減らす人」が増えてる。

この文脈でKindleが最適で、解説します。

届いたメルマガを、自動転送。

論より証拠で、僕のワークフローは「読みたいメルマガをKindleに自動転送 → Kindleで、ゆっくり読書」です。

Kindle画面だと脳が疲れづらく、かつ僕は長文の英語記事を読む事が多く、Kindle読書で英語力も大幅に伸びた。方法は下記です。

const CONFIG = {
  // あなたのSend to Kindleアドレス（Amazonの「コンテンツと端末の管理」で確認）
  KINDLE_EMAIL: '___YOUR_KINDLE_EMAIL_HERE___',

  // Kindleに送りたいメルマガの差出人アドレス（ここに追加・削除するだけで管理できる）
  SENDERS: [
    '____NEWSLETTER’S_SENDER_EMAIL___',
    '____NEWSLETTER’S_SENDER_EMAIL___',
    // '____NEWSLETTER’S_SENDER_EMAIL___',
  ],

  // 何日前までのメールを検索対象にするか（トリガー間隔より十分長ければOK）
  SEARCH_WINDOW_DAYS: 2,

  // 処理済みメールIDを何日分記憶しておくか（SEARCH_WINDOW_DAYSより長くすること）
  PROCESSED_RETENTION_DAYS: 7,

  // 自動実行の間隔（分）。1, 5, 10, 15, 30 のいずれか
  TRIGGER_INTERVAL_MINUTES: 15,
};

/**
 * メイン処理。時間トリガーから定期実行される。
 */
function main() {
  if (CONFIG.SENDERS.length === 0) {
    console.warn('CONFIG.SENDERS が空です。対象メルマガの差出人を登録してください。');
    return;
  }
  if (CONFIG.KINDLE_EMAIL.indexOf('@kindle.com') === -1) {
    console.warn('CONFIG.KINDLE_EMAIL がSend to Kindleアドレスではありません: ' + CONFIG.KINDLE_EMAIL);
    return;
  }

  const processed = loadProcessedIds_();
  const query = buildSearchQuery_();
  const threads = GmailApp.search(query);
  let sentCount = 0;

  threads.forEach(function (thread) {
    thread.getMessages().forEach(function (message) {
      const id = message.getId();
      if (processed[id]) return; // 送信済み
      if (!isTargetSender_(message.getFrom())) return; // スレッド内の無関係なメールを除外

      try {
        sendToKindle_(message);
        processed[id] = Date.now();
        sentCount++;
        console.log('Kindleへ送信: ' + message.getSubject());
      } catch (e) {
        // 失敗したメールは処理済みにせず、次回の実行で再試行される
        console.error('送信失敗: ' + message.getSubject() + ' — ' + e);
      }
    });
  });

  saveProcessedIds_(processed);
  console.log('チェック完了。新規送信: ' + sentCount + '件');
}

/**
 * 1通のメールを .html 添付ファイルにしてKindleアドレスへ送信する。
 * Amazonの変換エンジンはHTML内のリモート画像を取得してくれないため、
 * 画像をこちらでダウンロードし、base64データURIとしてHTMLに直接埋め込む。
 * （ZIP同梱方式は、Amazonが中の各ファイルを別々のドキュメントとして
 *   変換してしまうため使えない）
 */
function sendToKindle_(message) {
  const subject = message.getSubject() || '(無題)';
  let html = buildDocumentHtml_(message, subject);
  const filename = sanitizeFilename_(subject) + '.html';

  // リモート画像をダウンロードしてHTMLに埋め込む。
  // 取得できない画像（非対応形式・エラー）はKindle上でリンク切れアイコンに
  // なるだけなので、タグごと取り除く。
  let embeddedCount = 0;
  let embeddedBytes = 0;
  html = html.replace(/]*)>/g, function (match, quote, url, rest) {
    if (embeddedCount >= 30 || embeddedBytes > 20 * 1024 * 1024) return ''; // 安全上限
    const dataUri = fetchImageAsDataUri_(url);
    if (!dataUri) return '';
    embeddedCount++;
    embeddedBytes += dataUri.length;
    return '';
  });

  const blob = Utilities.newBlob('', 'text/html', filename)
    .setDataFromString(html, 'UTF-8');

  GmailApp.sendEmail(CONFIG.KINDLE_EMAIL, subject, 'Sent by auto-send-newsletter-to-kindle', {
    attachments: [blob],
    name: 'Newsletter to Kindle',
  });
}

/**
 * 画像URLをダウンロードして data:image/...;base64,... 形式の文字列にする。
 * Kindleが扱えない形式（webp/svg等）や取得失敗時はnullを返す。
 */
function fetchImageAsDataUri_(url) {
  const SUPPORTED_TYPES = {
    'image/jpeg': true,
    'image/jpg': true,
    'image/png': true,
    'image/gif': true,
    'image/bmp': true,
  };
  try {
    const resp = UrlFetchApp.fetch(url, { muteHttpExceptions: true });
    if (resp.getResponseCode() !== 200) return null;
    const blob = resp.getBlob();
    const type = (blob.getContentType() || '').toLowerCase().split(';')[0];
    if (!SUPPORTED_TYPES[type]) return null;
    const bytes = blob.getBytes();
    if (bytes.length > 5 * 1024 * 1024) return null; // 1枚5MBまで
    return 'data:' + type + ';base64,' + Utilities.base64Encode(bytes);
  } catch (e) {
    return null;
  }
}

/**
 * メール本文からKindle変換用のHTMLドキュメントを組み立てる。
 * プレーンテキストのメール（まぐまぐ等のテキストメルマガ）は、
 * 改行を
に、空行を段落区切りに変換してからHTML化する。
 */
function buildDocumentHtml_(message, subject) {
  let body = message.getBody(); // HTML本文
  if (!body || !looksLikeHtml_(body)) {
    body = plainTextToHtml_(message.getPlainBody() || '');
  } else {
    body = cleanEmailHtml_(body);
  }

  const from = escapeHtml_(message.getFrom());
  const date = Utilities.formatDate(message.getDate(), Session.getScriptTimeZone(), 'yyyy-MM-dd HH:mm');

  return (
    '' +
    '' +
    '' +
    '' +
    '' + escapeHtml_(subject) + '' +
    '' +
    '' +
    '' + from + '
' + date + '' +
    '' +
    body +
    '' +
    ''
  );
}

/**
 * メールのHTMLをKindle変換用にクリーンアップする。
 * SubstackなどのメルマガHTMLは、深い入れ子のテーブル・大量のインラインスタイル・
 * 条件付きコメントを含み、Amazonの変換エンジンがこれらを誤解釈して
 * 本文の大部分を落とすことがある（冒頭とフッターだけ残る症状）。
 * 対策として、本文の意味を持つタグ（段落・見出し・リンク・画像など）だけを
 * 白リストで残し、レイアウト用のタグと属性をすべて取り除いた
 * シンプルなHTMLに再構築する。
 */
const KEEP_TAGS_ = /^(?:p|br|hr|h1|h2|h3|h4|h5|h6|a|img|ul|ol|li|blockquote|strong|em|b|i|u|s|small|sub|sup|pre|code)$/;

function cleanEmailHtml_(html) {
  let cleaned = html;

  // HTMLコメントを除去（Outlook向け条件付きコメント /g, '');

  // DOCTYPE宣言を除去（後段の白リスト処理はタグのみ対象のため個別に消す）
  cleaned = cleaned.replace(/]*>/gi, '');

  // （や