おはようございます。
メルマガを有料化します。

キッカケは、また奥さんの一言です。発信や起業は、家族の理解なしには成立しない。改めて実感です。感謝しつつも、その言葉とは、

• 「20年続けたら、勝てるよ。」

この言葉で、全ての「点と点」が繋がりました。明日からは、メルマガは有料です。3000円/月。ここを話します。

昔のライバルは、遥か先を走っていた。

イケハヤさんだったり、ここはライバルと書くのが申し訳ないくらい僕が常に負けてたけど、キンコン西野さんとか、あとは友人のKさん。

一言でいうと、皆さん「ファミリー」を拡大しており、関係値の深いコミュニティや、社員がいたり、売上も大きい。自分が取り残されたことにも、気付いていなかった。

昔の僕なら、そういった人の戦略をコピーしつつ、自分に最適化をする。これで上手く波乗りをしたら、追いつける可能性もある。

でも、それは違うなと思っていました。

そろそろ、自分の人生を生きていく。

上手く言葉が出なかったので、朝に書いた日記から引用します。

毎日メルマガ（ブログ）を書き、もちろん有益なことをメインに書くけど、たまにはオピニオン系の記事でも読んでもらえる。

これが僕の理想であり、夢の働き方だった。なぜか忘れていたけど、思い出した。夢はもう叶えられるし、目の前にあった。

しかし、夢を手にするのが怖かった。毎日6000〜7000人が読むメルマガでも、有料なら100名か、それ以下に減る可能性が高く、

バズることに囚われていた僕には（※これも奥さんと、昨夜に話して気付いた）、夢を受け入れる決断が出来なかった。

― 20年続けたら、勝てるよ。

本当に、その通りと思った。本日は上手く言葉が出ないので、また日記から引用します。

今の僕は36歳で、メルマガ界のトップ層は、皆さん50代です。あと20年もしたら、徐々にリタイアする。

かつ20〜30代の人からしたら、70代の人の情報から学ぼうとは、なかなか思いづらい。

つまりコツコツ発信して、ちゃんと価値あるメルマガを20年続けたら、かなり勝率が上がるゲーム。

これは、トライするのもありだと思った。20年コースを受け入れられるなら、有料化の一択。変えます。

有料メルマガで、目指す未来とは。

何も隠さずに書くと、家政婦さんを週６日で雇ってみて、１人の人を、しっかり雇用してみて、考え方が変わった。

自分としては、全く気にならない量の給料で、楽しく、しっかり働いてくれる人がいる。そして、その人にも家族がいる。

大きな会社は、作れるイメージも欲求もない。でも家で牛を飼ったり、多くのお手伝いさんを雇ったり（２〜３名くらい）、

あとは友人とスモール事業を作ったりしつつ、日本や海外で暮らす。このイメージは、すぐに浮かぶ。

こちらを目指します。だから引き続きで、基本的には同じです。週６日で発信し、オフ会をして、一緒に起業する。

これを、全て閉じた空間で実行します。有料メンバーのみだとオフ会もしやすい。たぶん限定SNSも作れると思う。

» マナブの有料メルマガに登録する

明日からは、登録者のみに発信します。あと質問コーナーも開始します。以上です。よろしくお願いします🙋‍♂️

マナブ

こんにちは、マナブです。
次のような方へ、書きます。

» AIトレンドに波乗りして稼ぎたい。今はインフルエンサーの発信から学んでいるけど、どう動くべきか…。上手く設計できません。

今回は「最先端のAIトレンドで稼ぐ方法」と、さらに「僕は夢が小さいので、波乗りしない理由」を話します。

僕自身は元エンジニアで技術に詳しいのと、あとマーケターとして億を稼いできた。さらに海外歴は10年超えで、英語も分かる。

それでは、解説します🙋‍♂️

まず前提：AIの現在地とは。

これを理解できる人は、記事を読む必要なし。内容を要約すると、次のとおりです。

• アメリカが中国のAIモデルを禁止しそう

• するとアメリカ企業は、自国AIのみを使う

• しかし実際は、中国製の方が安くて優秀

• 中国は引き続きでアメリカからコピーする

• アメリカ企業は、自国の高いAIだけを使う

• 国際的に、アメリカ企業の競争力が弱まる

• 一方で中国は、ますます強くなっていく

このような状況が起きており（2026年7月の時点）、そして多くの開発者が「kimi」という中国製のAIモデルに乗り換えています。

ぶっちゃけ格安で優秀なので、Claudeが高いと感じるなら、使うのもアリだと思います🙆‍♂️

１ヶ月単位で、トレンドは変化する。

※補足：ここから専門用語が増えるので、後ほどに「分かりやすいAI解説」を入れます。分からなくても、読み進めてOKです。

まず最近に起こった内容を整理すると、、

• AI Wrapper のトレンド → OpenClawが流行した時に、誰でも簡単にOpenClawをセットアップできるツールが流行した。１週間で数百万を稼ぐ個人が数多く出現。

• TikTok Shopのトレンド → Vibe Codingで簡単にアプリ開発が出来るようになった頃、TikTokでバズるアプリを数日で作り、すぐに稼ぐトレンドが生まれた。

• 国の規制のスキマで稼ぐ → スキルプラスというAIスクールが行政処分を受けたが、そこに罰則は無い。18歳の相手に借金をさせて、77万円の商品を売っても良い状態。

このように「AI wrapper」や「TikTok Shop」、「規制のスキマ」など、AI活用でリサーチできるなら、次々とチャンスがある。

しかし、僕は波乗りしない理由を書きます。

※補足：上記トレンドを詳しく知りたい人は、「こちらのAI解説」をどうぞ。この先でも使える思考だと思います。

AIレースの行き先は、どうなる？

象徴的な画像はこれだと思います。

みんなで、大きなニンジンを追いかけている。さらに下記。

要約すると、、

• 多くの人は、”自分はクリエイティブだ”と言いつつも、結局は同じ方向に向かい、均一化している。

• アメリカのAI企業も勝つとは思えない。金を使い過ぎだし、最終的には中国に負けるだろう。

• 唯一の勝者は、短期的な波乗りを繰り返している人と、今の安いトークン価格でAIを使い倒している人。

つまり、大半は負けていくレースです。

負けた先に、残るものは？

必ずしも、負けることは悪くない。そこから学べばいいし、理念のある行動を続けたら、信頼も貯まる。

とはいえ連続的に波乗りを続けるということは、参加者の「動き」が似てきます。つまり、

• 短期的な波乗りを繰り返し、確かに稼げると思う

• しかし、それを続けると「個性のない動き」になる

• 個性がないと印象に残らず、短期で消費されるだけ

今のSNSを見たら、まさにこれだと思います。収入が安定するならいいけど、大きなトレンドは１ヶ月で変化する。

• 波は大きいし、荒いです。

では、このAIレースの中で「光る人物」になるには、どうしたらいいのか？ それが「大きな夢」だと思う。

多くの人の、ビジネス案とは。

要約すると「多くの人が事業アイデアを持ってるけど、その内容は “AIが自社商品をレコメンドするようになるツール”」とのこと。

※補足：現時点でAIハックをするなら、嘘の大会をでっち上げ、その実績をAIに教えるです。まだ規制されてない方法。

とはいえ、このような方法は、来年には使えないだろうし、本質的な信頼を失います。だから近道に見えるけど、遠回りです。

だからこそ、大きなビジョンです。

訳すと「多くの人は物事を小さく考えるので、アウトプットや作品が似通ってくる。夢を大きくしたら、それは変化する」です。

本当に、その通りと思いました💡

僕は、もう少し、迷います。

» 寿命が千年ないのに、ぼくは何から手を付けていいかわからなかった。

» 社会は早く決めた奴の方を優先するらしかったが、それはしかたのないことだ。ぼくは、とりあえず、迷っている方を選んだ。

今の僕の心境です。資金や影響力もあるので、夢を決めて追いかけることも出来る。

その夢に連動させてAIを学び、短期的な波乗りを繰り返して、夢の実現に向けて進んでいく。

これも良いけど、もう少し迷います。最終的に勝つのが難しいレースだし、僕の後ろに来る人も疲れると思う。

それなら、楽しく暮らし、遊んだり、瞑想したり。あと英語力も、学んでおくと良いと思う。英語と瞑想は、最高のスキルです。

しかし多くの日本人は、お金が無くなっている。とはいえ今の日本は激安です。だから帰国を増やし、オフ会を増やします🙋‍♂️

マナブ

こんにちは、マナブッタです。
瞑想で得た、全ての変化を書きます。

» 最近は瞑想する人が増えてるけど、どんなメリットがあるの？ 心が落ちつくとか、整うとか言うけど、実際はどうなの？

毎日１時間の瞑想、そして読書。日本語だと文献が少ないので、30冊以上は洋書を読みました。初心者向けの始め方も書きます。

それでは、書いていきます🙋‍♂️

瞑想から得た、３つの変化とは。

まず１つは「音楽で涙する」です。ちょうど今朝にも起きました。音楽を流したら、急に感情が高まった。

これが「無意識状態の、脳の変化」であり、昔は無限に「仕事のこと」が頭にあった。今は「音楽」や「昔の思い出」が出てくる。

これの素晴らしい点は、仕事のことを考えなくても、勝手にアイデアが生まれること。アイデア探しが不要になり、突然見つかる状態です。

これは脳科学でも説明できると思うので、AIに解説してもらいます。この文章をそのまま投げ、下記がAI生成です。

瞑想中の「何もしていない時間」に働くのは「DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）」と呼ばれる回路です。

記憶や感情を勝手に結びつけて、新しい発想を作る役割を持っています。

毎日１時間の瞑想を続けると、目の前の課題に張りついていた注意が緩み、DMNが自由に連想できる時間が増えます。

その結果、無意識に浮かぶ内容が「仕事」から「音楽」や「昔の思い出」へと移ります。

アイデアが突然に降ってくるのは、探すのをやめたことで DMN の活動が増えたから。

同時に情動の記憶にもアクセスしやすくなるため、音楽で涙が出るのも同じ変化の一部だと考えられます。

次のメリットは、不眠症が治った。

起業してから、眠れなくなりました。ストレスと緊張だと思う。しかし瞑想で様々な呼吸法を学んだら、意識を落とせるようになった。

友人から聞いた話ですが、パイロットは「すぐに寝る訓練」をするようで、それと同じで「気持ちを整えるトレーニングは可能」です。

• Physiological Sigh → 個人的に最も効果のある方法。寝る前とか、精神の疲れを感じた時に２〜３回ほど試してみると、驚くほどに落ちつきます。

• 脱力呼吸 → 腹式呼吸の強化版です。全力で息を吐いて、お腹を完全に凹ませる。それを５秒くらいキープ。そして、ゆっくり鼻から吸う。これで落ちつきます。

• 4-4-6-2呼吸 → 4秒吸って、4秒止めて、6秒で吐いて、2秒止める。これだけ。吸った量の倍を吐くのがコツです。しかし問題は秒数を考えるのが面倒なこと。

リンクをクリックすると、詳しい解説が見れます。このような呼吸を瞑想前にやると、集中が入りやすい🧘

最後のメリットは、感情をスイッチできる事。

これは、頭の良い人の思考に近いと思う。例えば普段から落ち込みやすい人は、感情の切り替えが苦手です。

僕の家庭でよくある事は、何か言い争いのタネが生まれ、僕はその後に切り替えて作業できる。奥さんは、長く落ち込む。

頭の良い人ほど、感情スイッチが「スムーズ」だと思い。例えば「しゅんすけさん」という友人がいまして、知能が高いです。

• 一緒に筋トレすると、僕は疲れ過ぎて思考停止する

• しゅんすけさんは、メニュー内容、改善点、数字計算が完璧

それだけじゃなく彼は「筋トレの合間に、メール返信で仕事」も進めています。ヤバすぎる。なぜ、これが可能なのか？

それが「思考スイッチ = 感情スイッチ」だと思い、つまり彼は「筋トレ → 仕事 → 会話 → 仕事」など、無限に切り替えられる。

人間は「脳の10%しか使っていない」と言われますが、瞑想で「無意識の拡大」をすると、脳のキャパが増える感覚がある。

※もちろん、生まれつきの頭の良い人には敵わないですが、間違いなく「自分の人生」は改善すると思います💡

という訳で、今回は以上です。

最後に「始め方」を書くと、それは「毎日１時間の瞑想を、朝一の習慣として実行する」です。これが近道です。

訳すと「心を落ちつけるには、30分よりも１時間の方が簡単」です。そして「60日連続の瞑想で、習慣化できる」です。

僕も完全同意で、メルマガ発信も同じ。週２〜３回の更新が最も大変で、実は毎日更新を習慣化した方が楽です。

ただ休みゼロの作業は良くないので、週１日だけ休みます。しかし「週２回の休み」は選択肢にない。なぜなら大変になるから。

発信しつつ、瞑想アプリも作りたい。おわり🧘
マナブ

こんにちは、マナブッタです。
本日は「怒りの扱い方」を書きます。

» 人間関係で、ついイライラしてしまう。相手が嫌なことを言ってくるので仕方ないけど、、嫌だなぁ、、。

こういった方へ。解決策は簡単です。

• 怒りを観察し、受け取り方を変える

これだけ。瞑想を３年ほど続けたら、感情の観察が得意になりました。奥さんとのケンカを例に話します🙋‍♂️

ー お前は、本当にケチだ。

奥さんには少し申し訳ないけど、学習素材の為に、家庭の話を書きます。僕が普段、言われる事です。

以前は「ケチ」と言われると、感情が”反応”して、心の中で「そんな事はない」という否定の気持ちが出てました。

それを相手に言えば、口論になる可能性があるし、仮に自分の中に溜め込んだら、ストレスが溜まる。

» 怒りとは、熱い石を相手に投げるようなものだ。相手が受け取らないなら、自分がヤケドをする。

ブッダの教えです。本当に、その通りと思いますが、だからといって「常に怒りの我慢」も難しい。どうするか？

関わってはいけない人、５選。

これ、覚えてますか？ 昔にYouTubeで流行し、この話をするだけで数十万の再生。イージーな時代でした。

昔の僕なら「嫌な人がいるなら、距離をおけば良い」と言いました。それも良いですが、色々な状況がある。

• 相手が体調を崩していて、気分が乱れてる

• 相手が仕事で苦労しており、落ち込んでる

• 金銭問題で悩んでおり、心が狭くなってる

などなど。今の時代、そして今後に増えると思います。その度に相手を損切りしたら、静かだけど、孤独な人生です。

だから怒りを観察します。

怒りを観察し、受け取り方を変える方法。

定期で発生する「イライラ」を思い出して、その際の感情を観察し、紙に書きながら考えてみてください。

• 手順①：なぜ、イライラした？

• 手順②：本当に、そうなのか？

これを実行するだけ。僕の例を書きます。

• なぜ、イライラした？

  • 奥さんに「ケチ」と言われた

• 本当に、そうなのか？

  • そうかもだけど、、なぜ怒った？

このような感じで感情を深掘りします。論より証拠で、僕の日記を下記に公開します。

7/18（土）

おはようございます。昨夜に考えた事：怒りをゼロにする方法。

奥さんの言葉で怒りを感じた理由は、エゴだった。「お前はケチだ」と言われた時に、なぜ「ケチ」と言われるのが嫌なのか？

社会的にケチな人はモテないとか、ダサいと言われるから？ でも社会って誰？ 社会とは個人の集合で、つまり結局は個人。

つまりケチと言われたら、その相手の価値観で「あなた = ケチ」と言われているだけで、それを受け入れたらノーダメージになる。

ケチで悪い？ あなたの価値観でケチと言われても、まぁどうでも良いですと。

ウザイ上司から「本当に仕事が出来ないやつだな」と言われたとする。でもウザイ上司のの”価値観”で、そう思われているだけなので、別にどうでも良くないですか。

そして、この先で怒りを感じても、この考えは常に適応できる。

という感じで、以上です。

AIに頼み、今回の内容を実行しやすいテンプレを作ってもらいました。コピペで動きます。

あなたは、私の感情を整理する対話相手です。以下のルールで進めてください。

【役割】
・評価やアドバイスはしない。私に質問を返すだけ。
・１回につき、質問は１つだけ。

【進め方】
1. まず「最近、くり返しイライラした場面を、１つ教えてください」と聞く。
2. 場面が出たら、手順(1)として「なぜ、イライラしましたか？」と聞く。
3. 答えが出たら、手順(2)として、その答えの中にある"決めつけ"を１つだけ拾い、
   問い返す。
   ・毎回、これまでに拾った決めつけとは別の角度のものを選ぶこと
     （同じ決めつけを言い換えて繰り返さない）。
   ・問い方は、以下のようなバリエーションから状況に合うものを選ぶ
     （同じ言い回しを連続で使わない）：
     - 「〜というのは、本当にそうですか？」
     - 「なぜ、そう言えるのですか？」
     - 「それ以外の可能性はありませんか？」
     - 「それは事実ですか、それとも解釈ですか？」
  （例：「相手が悪い」→「相手が悪いというのは、本当にそうですか？」）
4. 手順②を、私が「もう出ない」と言うまで、最大５回くり返す。
5. 最後に、下記の３行だけを出力して終わる。
   ・事実：（起きた出来事だけ。解釈を含めない）
   ・本人の解釈：（本人が事実に足していたもの）
   ・別の受け取り方：（他にありうる解釈を１つ）

【禁止】
・励まさない。まとめない。私が話していない事を推測して補わない。
※参考記事：https://open.substack.com/pub/mblog/p/670

そして大切な事は、紙とペンで考えること。パソコンやスマホより、簡単に思考整理が出来ると思います。おわり📝

こんにちは、マナブです。
夏休みの企画を考えました🙋‍♂️

• 仙台に集まって、BBQとスマブラ

• フリーランスが対象。子連れもOK

• ８月10日〜11日の、１泊２日です

こんな感じ。学生は無料で、大人料金は実費のみ。たぶん宿泊費込みで、１万円くらい。

ベビーシッターを雇うので、子連れも歓迎。日本は、ベビーシッターの利用率が低すぎるので、子連れOKを広めたい。

» 興味ある方は、こちらから登録

夏休みを、拡大していく。

社会が分断している時代なので、友達を増やしづらい。SNSも、皆さんビジネス利用ばかり。遊べるキッカケが減った。

しかし遊びからアイデアが生まれるし、どうせ成果を出しづらい世の中なら、少なくとも「思い出」くらいは増やしたい。

だから企画を増やします🙆‍♂️

• 年齢の近いフリーランスで集まる

• 専門分野ごとに、集まりつつ話す

• 同じ趣味のフリーランスで集まる

• 子供ありのフリーランスで集まる

• 未婚や独身のフリーランス会など

上記は「フリーランスの属性」で区切っており、ここに対して「複数の企画」を被せようと思っています。例えば、、

• 仙台で「BBQとスマブラ」の会

• ベトナムのホーチミンにてオフ会

• みんなで「インド旅行」をしよう

• たった2000円で、セブ島を満喫

• よし、今年も「ハワイ」に行こう

• パリに行って、ご飯を堪能しよう

などなど。適当に考えました。AIは使っていません。あと、ある程度は「収入別」で、参加者を区切る予定です📝

この先のロードマップについて。

以前にも書いたけど、フリーランスの夏休み企画は、さらに春休み、秋休み、そして冬休みのスノボなども増やしたい。

しかし僕１人だと厳しいので、一緒に運営できる仲間を増やしたいと思います。理想は、、

• 毎月どこかで、オフ会がある

• 年に１〜２回は、海外旅行する

• 小規模なご飯会は、頻度が多い

こういった状況を作れたら、シンプルに「人生が楽しくなるな」と思っています。とはいえ、進めつつ観察する。

最後にマーケティングの話だけ書いて、本日は終わります。脚トレをしたので、どうしても本日はサウナに行きたい👯

マーケットフィットは、達成済み。

以前に「フリーランスの夏休み in 仙台」を企画したら、すぐに「100名を超える申し込み」がありました。

昨日のメルマガで「マーケットフィットの重要性」を書いたけど、この企画は既に達成している。だから進める価値あり。

• では、この企画の「本質的な価値」はどこか？

• それは「僕が企画するので、似た人が集まる」です。

たぶん、多少の陰キャとか、ゲーム好きとか、海外好きとか、SNSマーケが上手い人とか、あとは自由が好きな人。

このあたりを集め、なるべく早く、僕は「離脱」をしたい。そして共同代表を増やし、フリーランス夏休みの公式サイトを作る。

最初は僕が拡散して「燃料投下」をすればいいけど、最終的には僕の色を減らし、コミュニティとして集客したい。

これが「一緒に起業」の第一歩です。イベント事業をしつつ、オンライン上に「専用コミュニティ」を作る感じです。

というわけで、以上です。

進む道は分からないし、成功するかも分からない。というか、失敗の可能性の方が高いです。

しかし最近に思うことは、シリアスに、真面目に生きすぎても意味ないなと思い、めちゃくちゃ肩の力を抜きました。

そしたら瞑想の整いが、一段階で上がった。そうだ、瞑想や運動をする企画も作りたいと思いました。終わりです🧘

マナブ

こんにちは、マナブです。
今回はマーケティング講座です。

AI学習しつつ、発信力を伸ばす方法。結論から書くと「マーケットフィットを探す」です。簡単なので、３分で解説します💁‍♂️

マーケットフィット = 初期ユーザーを掴む。

まず、これを覚えてください。最初のユーザーを「掴むこと」です。ブログ記事でもアプリ開発でも同じ。初期ファンを探す。

ここに関して、僕の失敗例から話します。

最近は「２つのお寺」をリリースしました。

• １つが「積み上げ寺」で、機能は「タスクを宣言することで、モチベーションを高めるサービス」です。

• ２つ目が「瞑想寺」で、機能は「タイマー機能と、あと他人が瞑想中だとサイトに表示される」です。

２つとも「現状は、失敗かな」と思いますが、この２つのリリースから、僕はマーケティング経験を積み、学びました。

• 積み上げ寺は、初動で「数百人」のユーザーが登録して使っていた。１ヶ月後には、「数十人」のユーザーに減少。

• 瞑想寺は、初動で「数十人」のユーザーが使った。翌日からは、１日の利用者が「数名」になった。

まず大切なことは、あくまで数字を「観察」すること。多くの人は、ここで「うわぁ、、失敗した、、ダメだ」と落ち込みます。

しかし大切なことは「失敗には問題がなくて、問題なのは失敗から学ばないこと」です。その上で、解説を進めます📝

マーケットフィットの考え方とは。

まず僕のメルマガは毎日6,000〜7,000人が読んでおり、、というか数字にすると凄いですね。ありがとうございます🙏

仮に「6,000人」をベースにすると、、

• 全体の「3%」が動く → 180人

• 全体の「5%」が動く → 300人

• 全体の「10%」が動く → 600人

この数字が大切で、積み上げ寺は初期リリースで、これらの数字を上回った。瞑想寺は、ダメだった。つまり下記。

• 積み上げ寺は「初期のマーケットフィット」に「成功」している。しかし徐々にユーザーが減ったので、改善の価値が高い。

こんな感じ。次に「瞑想寺」も考えます。

• 瞑想寺は「初期のマーケットフィット」に「失敗」したので、作り直すにせよ、改善というより、ゼロからの再設計が良い。

人によって「リーチ人数」は異なるけど、まずは「読者の何%が動いたのか」を見るべき。

３%なら悪くない。５%なら合格。10%なら素晴らしい。これくらいの基準で考えると良いです。繰り返しですが、失敗自体は悪くない。

他人のアイデアを盗む方法。

マーケットフィットは、必ずしも自分で確認しなくてもOK。他人から学べばいい。

例えば最近イケハヤさんが「ニュースアプリ」を公開し、アプリストアのランキング上位に入っていた。

これは明確に「初期のマーケットフィット」を達成しているので、アイデアを盗む or 真似できます。

• 「なぜ、、イケハヤさんのニュースアプリは伸びたんだろう、、？ 自分も、似た文脈で動けるかな？」

このように考えつつ、例えば簡単な方法は「Vibe Codingで、ニュースアプリを開発する方法」を発信するなど。

１つのアプリがヒットしたら、大勢の人が真似をしたがる。それなら「真似のマニュアル = ツルハシ」を提供したら良い。

という訳で、以上です。

最後に補足すると「他人を感情的に批判することは、結果として大きな損に繋がる」です。

なぜなら「イケハヤはクソだ」とか「また情報商材を売ってる」など考えていたら、学びが無い。

せっかく「マーケットフィットという特大の価値」を公開してもらってるなら、シンプルに学べば良い。３行でまとめます🙋‍♂️

• AI学習しながら、発信力を伸ばす方法

• 世の中からマーケットフィットを探す

• 見つけたら学びつつ、自分なりに行動

以上。僕の動きは、基本的にこれです🧘
マナブ

こんにちは、マナブです。
朝から１つ、考えていました。

• 若い人に今、何を伝えるか？

• 一緒に起業しよう、が良いと思った

これを実行します。少し解説します🙋‍♂️

まず初めに、１つ質問です。

• この先に圧倒的に平凡な人生で死ぬとしても、満足できる行動は何か？

僕の回答は「思い出を作る」です。

10年後に、一緒にアルバムを見たい。

先日に「スマホの写真アルバム」を見て驚きました。2025年3月〜9月まで、ほとんど写真がない。

いったい自分は、、何をしていたのか。もちろん「写真 = 人生の思い出」じゃないけど、それにしても少なかった。

このままだと僕は10年後に、奥さんと２人だけでアルバムを見ている。仮に別れたら、自分１人。これでいいのか？

若い人に伝えたい事 = 今の難易度。

僕は2011年から「主体的に生きよう」と決めました。５回ほど法人を作っており、収益は億を超えた。

最初はイベント事業、次にWeb制作。そしてSEOコンサル。次にブロガー。そしてYouTuber。あとラジオ配信と投資。

ビジネス経験は深いです。その上で思うことは、今のAIトレンドで稼ぐことは、難易度が最高レベルに高い。

なぜか？ それは波が大きすぎるから。

負けて、当たり前の戦い。

今のAIレースは世界規模で、勝者は全てを得る可能性がある：最高の知能、軍事力、国民コントロールです。

かつ、今までにない程に「事業のモート (障壁)」 が崩れている。アプリを作っても24時間でコピーされる時代。

上記のエンジニアは「WHOOP」という健康デバイス (Fitbit Airのようなもの) をハッキングして、サブスク無料アプリを作りました。

WHOOP社はデバイスを作り、アプリを作り、サブスクで稼いでいた。しかし１人のAIエンジニアが、たった24時間でハックする時代。

世界中で、このような事例が増えるはず。

どうやって、戦えばいいのか？

あと数年で、今のSNS発信と同じように、多くの人がアプリ開発すると思う。使い捨てのアプリやゲームも増える。

全員が発信して、全員がアプリ開発して、その情報をAIが自動収集して、YouTube、X、インスタ、TikTokに同時配信する。

これが普通の世界線になるはず。そうなってくると、事業を作っても技術的な面で差別化できなくなる。すぐにコピーされる。

だから僕は、戦い方を考えます。

無理ゲーな世界で、成果を目指す方法。

• まず大切な事は「謙虚な姿勢で周りから学ぶ」です。なぜなら、どこから成功が生まれるか分からないから」です。

• 次に「マーケティングに力を入れる」です。理由はマーケくらいしか、差別化が残らないから。全人類マーケター時代。

• そして最後に「楽しさを感じられるペースで働く」です。楽しさは「最大のモート (障壁)」になる。力んでいても仕方ない。

だからこそ、一緒に起業しませんか？

アルバムが増えない人生 = 退屈。

AIレースは本当に勝つ事が難しくて、１人の巨人が、大半の富を持っていくと思う。戦争も増えそう。

そして残念な事に、僕も、これを見ている読者さんも、どんなにAIを学んでも、使ってみても、成功しない可能性が高い。

それなら、そういった「恐怖」に目を向けたら良くて、、

» Look fear straight in the eye, and it will disappear.

マスク氏の言葉で、訳すと「多くの人は恐怖から目を逸らすけど、それを直視すれば消えていく」です。

だから、大きく成功しないし、波にも乗れない。過去の自分を超える事もできない前提で、それでもアルバムが増える人生を選ぶ。

成功率を、高めていく。

書いていて思った事は、これは「僕が若い人に伝えたい事」ではなく、この道じゃないと「自分がオワコン化する話」でした。

成果も出せず、時間を消費して、そして「アルバム = 思い出」も増えない。少なくとも、思い出くらいは増やしたい。

昨日は安息日で完全オフにして、奥さんとハイキングしました。この写真を撮った後に、蜂に刺された。

激痛だけど、楽しい人生。思い出とアルバムが増える人生。このような人生を選び、進めてみたく思います。以上です🙋‍♂️

マナブ

※PS：メールを開く習慣が消えたので、DMを閉じます。連絡はコメントから受け付けます。事業提携や投資など可能です。お気軽にコメントください。ただ基本的には会った事のある人と組みたいので、オフ会も増やします📝

👯 思い出コーナー 👯

こんにちは、マナブです。
仕方がないので、手を動かします。

今の世界で、何が起きているのか？

Claude Fableが出てきて、AI開発の状況が大きく変化した。個人的には「もうAGIの領域に到達しつつある」ように感じます。

2024年9月に発売された「NEXUS」で、ユダヤ人の天才と言われるハラリ氏は、次のような言葉を残しました。

» 文字の領域は、AIが完全に支配する。具体的には、お金、コード、法律です。

当時に読んだ僕は「なにこれ？ こんな事が起こるの？ うーん、天才の人は全く、何を考えてるんだか、、」と思いました。

なおハラリ氏の10年前などの本を読むと、驚くほどの正確性で、今の時代を当てています。その上で、話を進めます。

GoogleのDeepMindを作ったDemis Hassabis氏 (今のAIの基盤を開発した人) は、つい先日の記事で、このように書いています。

» Nobody in the world knows for sure what is going to happen from here.

訳すと「この先の大きな変革において、その未来を予想することは誰にも出来ない」です。社会構造すらも変わる。

そしてテック界の成功者でもあり思想家でもあるNaval氏は、最近のPodcastにて、次のように語りました。

» You should be AI-maxxing because living in the future is the best way of predicting future.

訳すと「未来を予想する最も簡単な方法は、AIを最大限に活用しまくり、未来を生きる事だ」と話しています。さらに深めます。

天才エンジニア達の、意見とは。

まず中島聡さん。Windowsの初期の設計や「インスタが出る前に世界で最も人気な写真アプリ」を作っていた彼の発言です。

» AIアシスタントが良い仕事をする為には、使う本人のことを良く「知っている、理解している」必要があり、その為には過去の会話の記憶はもちろん、

» 予定、住所録、To Doリスト、メール、MTGメモ、日記などのデータにアクセスする事が必要だし、その人が使っているアプリも熟知している事が必要です。

そして、OpenAIの共同創業者のAndrej Karpathy氏は、上記の内容を「個人Wiki」として、世界に広めました。

ここは「僕がブログを消して、Wikiを作る理由」の記事に書きました。要するに、自分の分身を作る感じ。でも、そんな事して、どうなるの？

僕は分からない。でも、動く。

仕方ないです。いつもそうでした。最先端の情報を追っていると、天才達が意味不明な事を言います。

典型例は「クリプトのDeFi」ですが、偏差値60以下の僕には、価値が分からなかった。だから、手を動かした。

AIも同じです。実は以前に「自分用のAIアシスタント」を作っていた時に、すごい状況が起こりました。

• AIの返答が、自分に詳しすぎて、、引く。

当時は僕と奥さんが同じモデルのAIを使っていましたが、僕のAIだけ高速で進化した。なぜか？

理由は簡単で「データ量」です。大量の個人データを渡したら、AIの精度が大幅にアップしました。

上記でAndrej氏は「AIを使うときに最近は、自分が”オーケストラの指揮者”のようになってきた」と話しています。

この感覚を深める為に、動きます。

さて、何をしたらいいのか？

僕の結論は「VPSサーバーにOpenClawを入れて、自分の全データを渡してみる = 未来を生きる」です。

今の段階だとリスクもある。データ流出など。しかし頭で考えて分からないなら、リスクを取って動くだけ。

という訳で、これから作業です。順を追って動くので、学習と行動ログで、共有していきます。以上です🙋‍♂️

マナブ

※PS：書き終えた後に散歩してたら、アイデアが湧いたので追記。

この行動から、どこを目指すのか？ 現在の僕がアプリ開発するなら、１日１個が限界です。しかし、ここを最適化して「１日10個が余裕なレベル」まで持っていきます。ここが初期目標🙋‍♂️

本記事も、自作のAIエージェントを使って書いています。参考までにAIのアウトプットを貼ります。優秀すぎる。作り方は「こちら」です💁‍♂️

おはようございます。

バンコクのトンロー駅付近で、滞在しています。今は、朝の７時半。朝食を終え、茶を飲んでいます。

特に内容のないメルマガです。頭を空にして、少しだけ書き、終わったらストレッチや瞑想、あと運動します。

旅をして思う事は (と言っても、今回はバンコク小旅行ですが)、やはり荷物が少ないと、気持ちが整う。

気付いたら、ここ３年くらいで自分は「あまり良くない習慣 = 社会的には普通とされる習慣」が増えていた。

例えば、好きな服を色々と買うとか、好きな食べ物を食べる。あとは、少し辛い運動はスキップするなど。

もちろん人生は自由ですが、好きな服を買うなら限度と、そして適度な断捨離が必要だと思うし、

野菜はたくさん食べた方がいいし、筋トレだけじゃなく、しっかり有酸素運動もしていく。例えば泳ぐとか。

AIの進化で世界が大きく変わり、次なる社会に向けた準備も必要そう。過去の学びは、置いていく。

• A Framework for Frontier AI and the Dawning of a New Age

本日はこのあたりを読みつつ、内省しつつ、あと犬にお土産を買ったのに奥さんには無いので、何か探しつつ過ごします。

マナブ

※PS①：チェンマイに帰宅したら、荷物を大幅に整理します。Life Packingとして、全ての持ち物を公開します🙋‍♂️

※PS②：AIエージェントを動かしました。僕が「手書きの原稿」を渡したら、次のアウトプット。優秀すぎる。次ステップはSubstackの入稿まで完了させ、僕の作業は「公開ボタンを押すのみ」にします🧘

こんにちは、マナブです。
新しくアプリを作りました🙋‍♂️

• 瞑想寺：人生ゲームの休憩所

サブタイトルは適当ですが、動きます。構想を練るのに３時間、開発は１時間くらい。

Fableが安く使える期間なので、鬼作業してしまった…。脳が疲れた感じあるので、夕飯を食べつつ休みます💁‍♂️

マナブ

※もしかしたら瞑想寺のアラーム機能がバグってますが、すぐ修正予定です🙏

※PS：ClaudeのFableが、本当に凄い。格安で使えるチャンスなので、世界中の人が殺到している。作業しすぎて倒れる人も出ています🧘

※PS②：昨日に作ったAIエージェントも、かなり優秀です。本日は余裕ないので、明日くらいに解説しようと思います🙆‍♂️

※PS③：ちなみに本日は作業しつつ、同時に２つのアプリ開発しました。ADHDだと、無限労働しそうですね。引き続きで手を動かしつつ、学びを発信します📝

こんにちは、マナブです。
AIエージェントを作っています。

メルマガを効率化するAIで、まずは下記に「現在の僕の、メルマガ執筆の流れ」を書きます。

• 手順①：メルマガを手書き

• 手順②：撮影 + PCに同期

• 手順③：AIにて書き起こし

• 手順④：誤字をチェック

• 手順⑤：ファクトチェック

• 手順⑥：タイトルの作成

• 手順⑦：サムネイル生成

上記なのですが、本質的な価値を生んでいるのは「手順①：メルマガの手書き」だけなので、他は全て自動化したい。

この自動化ツール ( = AIエージェント) を、作っています。

論より証拠で、プロンプトの全文です。

本日は、AIエージェントのシステムを作りたい。

現在は「メルマガを手書き → 撮影してPCに取り込み → Geminiで書き起こし → 誤字チェック → ファクトチェック → タイトル作成 → サムネ作成 → 必要に応じて、本文中の画像の作成」という流れ。

最も価値を生んでいる部分は「メルマガの手書き」であり、それ以外のフローは、可能な限り自動化したい。どうやったら、今よりも自動化できるのか。

現状は、各プロセスに専用マニュアルを作っており、AIが都度マニュアルを見つつ、作業を実行し、それを私が確認し、問題ないなら次に進むというプロセス。

しかし、私の理想は「メルマガを撮影してPCに取り込んだら、あとはAIが全てを完了させており、私の作業は最終チェックのみ」という状態にしたい。

これを実行する上での問題は「AIが私の手書きを読み違える可能性」があるけど、ここはAIの書き起こしとセットで、私が原稿を読み上げた音声データを渡せば、多分解決。

誤字チェックやファクトチェックは問題なし。ただ「タイトル作成」に関しては「AIのセンスに頼るだけだとクオリティが下がる」という問題があるので、ここは過去のメルマガをAIに学習してもらう。

そして最後の「サムネ作成」においては、AIのデザインを全て採用できる訳ではないので、10パターンくらいを生成しておいてもらい、私が最終チェックする。

このフローで実行しておいてもらえば、私はAIが動いている間に他の作業をして、その日の最後のタスクとかで原稿を確認し、OKを出したら良い。どのような設計で組み立てるべきか。あなたの考えは？

すると「こちら」の返答が来ました。僕とAIのチャットを全て公開です。Claude Fable 5で「EffortはMAX」にしています。

後はチャット内容をClaude Codeにコピペして、走らせるだけ。この文章を書いている現在、AIが作っています。

もし改善点があれば、是非教えてください 🙏

あとは、走りつつ改善。

現在はローカルPCに環境を作っていますが、最終的にはクラウドに移動させようと思います。

そしたら、ずっとPCを起動していなくても、24時間でエージェントが走りますので。失敗したら、それも全て共有します。

２つだけ、余談を書いて終えます。

まず１つは、手書きの重要性です。

AIで思考力が落ちたとする研究レポートが増えており、それは僕も感じます。AIとは、思考停止で話せる為。

だからAIとの会話を完全オープンにする人が少ないのかも、、とも思いました。実際のプロンプトの情報って、少なくないですか。

» I think of writing as externalized thinking. If I feel a little bit confused about something, have not found anything better to do than to sit down and make myself write it out. ー Sam Altman

上記のとおりで、ChatGPTを創ったサム・アルトマン氏も語っていますが、彼ですら、思考力を保つのに紙を使っていると。

「考える作業」と「手を動かす作業」を切り分けた方が良くて、だから僕は、木に感謝しつつ、紙を大量に使います。

次に、脳が散らかっている件に関して。

瞑想をすると、想像以上に「自分の脳 = 思考が散らかっている」と気付きます。整理をすると、勝手に進む。

どういう事か？ 次の内容が起こります。

• メルマガのアイデアが浮かばないなぁ、、と思う

• 以前なら座って考えていたけど、今は体を動かします

• ストレッチ、瞑想、筋トレなど。すると勝手に、脳が動く

自動でアイデアが生まれ、文章を書けます。だから「考えないで書く」を実行しており、僕にとってメルマガは「瞑想」です。

あと今朝のストレッチや瞑想の前では「AIエージェントを作っているけど、メルマガには別の事を書こう」と思っていました。

なぜか？ 整っていなかった状態の脳が勝手に判断しており、その時の深層心理は「恥をかきたくない」だったと思う。

もう少し書いて、終えます。

プロンプトの公開 = 恥をかく。

これが、今朝の僕の脳が「自動で考えていた事」でした。しかし瞑想や筋トレで整えたら、別の考えが湧いてきた。

• 「AIエージェントは、今、多くの人が注目してるのに、なぜ、それを書かないんだ？ 意味不明すぎる」

という感じ。なお考えなくても考えが湧く事は「脳科学」でも検証されており、無意識でも人間は考えています。

無意識で考える事は、その人にとって「重要な事」であるという理論を僕は支持しており、そこから気付く事は、、

• 日常生活の中で、意識して考える事は無駄

こちらです。なぜなら自分にとって大切な事は、勝手に脳が処理してくれるから。それなら気持ち良く、瞑想的に生きたら良い。

という訳で、以上です。

行き先は、分からない。

このように生きると、人生の「行き先」が不明になります。日々を整えて、そこから生まれた事だけを実行。

とはいえ、人生のゴールなんて無い訳だし、強いて言うなら「墓場」ですよね。そこに繋がる点の上で、ダンスするだけ。

僕のミッションは「周りの人を幸せにする事」で、通常の経営者なら「売上目標」などで考えます。僕には無い。

とはいえ大半の経営者は「じゃあ、稼いだ後に、何をするんですか？」と聞いたら閉口する。だからビジョンのみで、走ります 🙋‍♂️

マナブ

※PS：メルマガを書き終えたタイミングで、AIエージェントが完成してました。１時間くらいAIが動いていた。明日から使います🙆‍♂️

こんにちは、マナブです。
情報収集に関する話です。

基本的に、今の世の中の人は「脳がオーバーロード」している。SNSやLINE、夜でもディスプレイを見たり、スマホゲーなど。

そのまま生きても良いけど、結局は「非効率」です。疲れているのに筋トレをするのと同じで、休む時に筋肉が成長する事を忘れている。

じゃあ、どうするか？ Kindleです。

テック界隈でも、増えている。

これは「当たり前の流れ」で、なぜなら共通ゴールは「生産性と気分を上げつつ、効率的に働く」だから。

なので最近は「１時間のオフィスワークをしたら５分の散歩」とか「スマホを白黒画面にして、脳の疲れを減らす人」が増えてる。

この文脈でKindleが最適で、解説します。

届いたメルマガを、自動転送。

論より証拠で、僕のワークフローは「読みたいメルマガをKindleに自動転送 → Kindleで、ゆっくり読書」です。

Kindle画面だと脳が疲れづらく、かつ僕は長文の英語記事を読む事が多く、Kindle読書で英語力も大幅に伸びた。方法は下記です。

const CONFIG = {
  // あなたのSend to Kindleアドレス（Amazonの「コンテンツと端末の管理」で確認）
  KINDLE_EMAIL: '___YOUR_KINDLE_EMAIL_HERE___',

  // Kindleに送りたいメルマガの差出人アドレス（ここに追加・削除するだけで管理できる）
  SENDERS: [
    '____NEWSLETTER’S_SENDER_EMAIL___',
    '____NEWSLETTER’S_SENDER_EMAIL___',
    // '____NEWSLETTER’S_SENDER_EMAIL___',
  ],

  // 何日前までのメールを検索対象にするか（トリガー間隔より十分長ければOK）
  SEARCH_WINDOW_DAYS: 2,

  // 処理済みメールIDを何日分記憶しておくか（SEARCH_WINDOW_DAYSより長くすること）
  PROCESSED_RETENTION_DAYS: 7,

  // 自動実行の間隔（分）。1, 5, 10, 15, 30 のいずれか
  TRIGGER_INTERVAL_MINUTES: 15,
};

/**
 * メイン処理。時間トリガーから定期実行される。
 */
function main() {
  if (CONFIG.SENDERS.length === 0) {
    console.warn('CONFIG.SENDERS が空です。対象メルマガの差出人を登録してください。');
    return;
  }
  if (CONFIG.KINDLE_EMAIL.indexOf('@kindle.com') === -1) {
    console.warn('CONFIG.KINDLE_EMAIL がSend to Kindleアドレスではありません: ' + CONFIG.KINDLE_EMAIL);
    return;
  }

  const processed = loadProcessedIds_();
  const query = buildSearchQuery_();
  const threads = GmailApp.search(query);
  let sentCount = 0;

  threads.forEach(function (thread) {
    thread.getMessages().forEach(function (message) {
      const id = message.getId();
      if (processed[id]) return; // 送信済み
      if (!isTargetSender_(message.getFrom())) return; // スレッド内の無関係なメールを除外

      try {
        sendToKindle_(message);
        processed[id] = Date.now();
        sentCount++;
        console.log('Kindleへ送信: ' + message.getSubject());
      } catch (e) {
        // 失敗したメールは処理済みにせず、次回の実行で再試行される
        console.error('送信失敗: ' + message.getSubject() + ' — ' + e);
      }
    });
  });

  saveProcessedIds_(processed);
  console.log('チェック完了。新規送信: ' + sentCount + '件');
}

/**
 * 1通のメールを .html 添付ファイルにしてKindleアドレスへ送信する。
 * Amazonの変換エンジンはHTML内のリモート画像を取得してくれないため、
 * 画像をこちらでダウンロードし、base64データURIとしてHTMLに直接埋め込む。
 * （ZIP同梱方式は、Amazonが中の各ファイルを別々のドキュメントとして
 *   変換してしまうため使えない）
 */
function sendToKindle_(message) {
  const subject = message.getSubject() || '(無題)';
  let html = buildDocumentHtml_(message, subject);
  const filename = sanitizeFilename_(subject) + '.html';

  // リモート画像をダウンロードしてHTMLに埋め込む。
  // 取得できない画像（非対応形式・エラー）はKindle上でリンク切れアイコンに
  // なるだけなので、タグごと取り除く。
  let embeddedCount = 0;
  let embeddedBytes = 0;
  html = html.replace(/<img src=("|')(https?:\/\/[^"']+)\1([^>]*)>/g, function (match, quote, url, rest) {
    if (embeddedCount >= 30 || embeddedBytes > 20 * 1024 * 1024) return ''; // 安全上限
    const dataUri = fetchImageAsDataUri_(url);
    if (!dataUri) return '';
    embeddedCount++;
    embeddedBytes += dataUri.length;
    return '<img src="' + dataUri + '"' + rest + '>';
  });

  const blob = Utilities.newBlob('', 'text/html', filename)
    .setDataFromString(html, 'UTF-8');

  GmailApp.sendEmail(CONFIG.KINDLE_EMAIL, subject, 'Sent by auto-send-newsletter-to-kindle', {
    attachments: [blob],
    name: 'Newsletter to Kindle',
  });
}

/**
 * 画像URLをダウンロードして data:image/...;base64,... 形式の文字列にする。
 * Kindleが扱えない形式（webp/svg等）や取得失敗時はnullを返す。
 */
function fetchImageAsDataUri_(url) {
  const SUPPORTED_TYPES = {
    'image/jpeg': true,
    'image/jpg': true,
    'image/png': true,
    'image/gif': true,
    'image/bmp': true,
  };
  try {
    const resp = UrlFetchApp.fetch(url, { muteHttpExceptions: true });
    if (resp.getResponseCode() !== 200) return null;
    const blob = resp.getBlob();
    const type = (blob.getContentType() || '').toLowerCase().split(';')[0];
    if (!SUPPORTED_TYPES[type]) return null;
    const bytes = blob.getBytes();
    if (bytes.length > 5 * 1024 * 1024) return null; // 1枚5MBまで
    return 'data:' + type + ';base64,' + Utilities.base64Encode(bytes);
  } catch (e) {
    return null;
  }
}

/**
 * メール本文からKindle変換用のHTMLドキュメントを組み立てる。
 * プレーンテキストのメール（まぐまぐ等のテキストメルマガ）は、
 * 改行を<br>に、空行を段落区切りに変換してからHTML化する。
 */
function buildDocumentHtml_(message, subject) {
  let body = message.getBody(); // HTML本文
  if (!body || !looksLikeHtml_(body)) {
    body = plainTextToHtml_(message.getPlainBody() || '');
  } else {
    body = cleanEmailHtml_(body);
  }

  const from = escapeHtml_(message.getFrom());
  const date = Utilities.formatDate(message.getDate(), Session.getScriptTimeZone(), 'yyyy-MM-dd HH:mm');

  return (
    '<!DOCTYPE html>' +
    '<html lang="ja">' +
    '<head>' +
    '<meta charset="UTF-8">' +
    '<title>' + escapeHtml_(subject) + '</title>' +
    '</head>' +
    '<body>' +
    '<p style="color:#666;font-size:0.85em;">' + from + '<br>' + date + '</p>' +
    '<hr>' +
    body +
    '</body>' +
    '</html>'
  );
}

/**
 * メールのHTMLをKindle変換用にクリーンアップする。
 * SubstackなどのメルマガHTMLは、深い入れ子のテーブル・大量のインラインスタイル・
 * 条件付きコメントを含み、Amazonの変換エンジンがこれらを誤解釈して
 * 本文の大部分を落とすことがある（冒頭とフッターだけ残る症状）。
 * 対策として、本文の意味を持つタグ（段落・見出し・リンク・画像など）だけを
 * 白リストで残し、レイアウト用のタグと属性をすべて取り除いた
 * シンプルなHTMLに再構築する。
 */
const KEEP_TAGS_ = /^(?:p|br|hr|h1|h2|h3|h4|h5|h6|a|img|ul|ol|li|blockquote|strong|em|b|i|u|s|small|sub|sup|pre|code)$/;

function cleanEmailHtml_(html) {
  let cleaned = html;

  // HTMLコメントを除去（Outlook向け条件付きコメント <!--[if mso]> ... を含む）
  cleaned = cleaned.replace(/<!--[\s\S]*?-->/g, '');

  // DOCTYPE宣言を除去（後段の白リスト処理はタグのみ対象のため個別に消す）
  cleaned = cleaned.replace(/<!DOCTYPE[^>]*>/gi, '');

  // <head>（<meta>や<style>入り）、独立した<style>/<script>を除去
  cleaned = cleaned.replace(/<head(\s[^>]*)?>[\s\S]*?<\/head\s*>/gi, '');
  cleaned = cleaned.replace(/<style(\s[^>]*)?>[\s\S]*?<\/style\s*>/gi, '');
  cleaned = cleaned.replace(/<script(\s[^>]*)?>[\s\S]*?<\/script\s*>/gi, '');

  // SubstackのCDN変換URLを元画像の直接URLに戻す（Amazonが取得できず画像が壊れる対策）
  cleaned = cleaned.replace(
    /https:\/\/substackcdn\.com\/image\/fetch\/[^"'\s>]*\/(https%3A%2F%2F[^"'\s>]+)/gi,
    function (match, encodedUrl) {
      try {
        return decodeURIComponent(encodedUrl);
      } catch (e) {
        return match;
      }
    }
  );

  // 開封トラッキングピクセルを除去（1px画像、Substackの /o/ ビーコン）
  cleaned = cleaned.replace(/<img[^>]*\s(?:width|height)=["']?1["']?[^>]*>/gi, '');
  cleaned = cleaned.replace(/<img[^>]*substack\.com\/o\/[^>]*>/gi, '');

  // タグを白リスト化: 本文系タグ以外（table/div/span等）は取り除き、中身のテキストだけ残す。
  // 残すタグも属性を落とす（<a>のhrefと<img>のsrc/altだけ保持）。
  cleaned = cleaned.replace(
    /<(\/?)([a-zA-Z][a-zA-Z0-9]*)((?:[^>"']|"[^"]*"|'[^']*')*)>/g,
    function (match, slash, tag, attrs) {
      tag = tag.toLowerCase();
      if (!KEEP_TAGS_.test(tag)) return ' ';
      if (slash) return '</' + tag + '>';
      if (tag === 'a') {
        const href = (attrs.match(/\shref\s*=\s*("[^"]*"|'[^']*')/i) || [])[1];
        return href ? '<a href=' + href + '>' : '<a>';
      }
      if (tag === 'img') {
        const src = (attrs.match(/\ssrc\s*=\s*("[^"]*"|'[^']*')/i) || [])[1];
        if (!src) return '';
        const alt = (attrs.match(/\salt\s*=\s*("[^"]*"|'[^']*')/i) || [])[1] || '""';
        return '<img src=' + src + ' alt=' + alt + ' style="max-width:100%">';
      }
      return '<' + tag + '>';
    }
  );

  // メール冒頭のプレビュー用不可視文字（Substackが大量に入れる）を除去。
  // 生の文字と数値文字参照（&#847; 等）の両方の形で入っているため、両方消す。
  cleaned = cleaned.replace(/[\u034F\u00AD\u200B-\u200D\uFEFF\u2007]/g, '');
  cleaned = cleaned.replace(/&#(?:847|173|8199|820[3-5]|65279);/g, '');
  cleaned = cleaned.replace(/&#x(?:0*34f|0*ad|200[b-d]|feff|2007);/gi, '');

  // 不可視文字除去後に残る空白の連続を1つにまとめる（Kindleでの空白ページ化を防ぐ）
  cleaned = cleaned.replace(/(?:&nbsp;|[ \t]){3,}/g, ' ');

  return cleaned;
}

/** 差出人リストからGmail検索クエリを組み立てる。 */
function buildSearchQuery_() {
  const fromClause = CONFIG.SENDERS.map(function (s) {
    return '"' + s + '"';
  }).join(' OR ');
  return 'from:(' + fromClause + ') newer_than:' + CONFIG.SEARCH_WINDOW_DAYS + 'd';
}

/** Fromヘッダー（例: "Foo News <news@example.com>"）が差出人リストに合致するか。 */
function isTargetSender_(fromHeader) {
  const lower = fromHeader.toLowerCase();
  return CONFIG.SENDERS.some(function (s) {
    return lower.indexOf(s.toLowerCase()) !== -1;
  });
}

/** 処理済みメールIDのマップ {messageId: 送信時刻(ms)} を読み込む。 */
function loadProcessedIds_() {
  const raw = PropertiesService.getScriptProperties().getProperty('processedIds');
  return raw ? JSON.parse(raw) : {};
}

/** 処理済みIDを保存する。保持期間を過ぎた古いエントリは削除する。 */
function saveProcessedIds_(processed) {
  const cutoff = Date.now() - CONFIG.PROCESSED_RETENTION_DAYS * 24 * 60 * 60 * 1000;
  const pruned = {};
  Object.keys(processed).forEach(function (id) {
    if (processed[id] >= cutoff) pruned[id] = processed[id];
  });
  PropertiesService.getScriptProperties().setProperty('processedIds', JSON.stringify(pruned));
}

/**
 * 本文がHTMLメールかどうかの判定。
 * プレーンテキストのメールでも getBody() は本文を返すため、
 * 実際にHTMLの構造タグが含まれているかで見分ける。
 */
function looksLikeHtml_(body) {
  return /<\s*(html|body|div|p|br|table|tr|td|img|span|a|blockquote|h[1-6])[\s>\/]/i.test(body);
}

/**
 * プレーンテキストをKindle向けHTMLに変換する。
 * 空行 → 段落区切り、行内の改行 → <br> として保持する。
 */
function plainTextToHtml_(text) {
  const escaped = escapeHtml_(text);
  return escaped
    .split(/\r?\n\s*\r?\n+/) // 空行で段落に分割
    .map(function (paragraph) {
      return '<p>' + paragraph.replace(/\r?\n/g, '<br>') + '</p>';
    })
    .join('\n');
}

function sanitizeFilename_(name) {
  return name.replace(/[\\\/:*?"<>|\r\n]+/g, ' ').trim().slice(0, 80) || 'newsletter';
}

function escapeHtml_(text) {
  return text
    .replace(/&/g, '&amp;')
    .replace(/</g, '&lt;')
    .replace(/>/g, '&gt;')
    .replace(/"/g, '&quot;');
}

// ─────────────────────────────────────────────
// 以下はセットアップ用の関数（手動で1回だけ実行する）
// ─────────────────────────────────────────────

/**
 * 定期実行トリガーを設定する。エディタから1回だけ実行すればよい。
 * 既存のトリガーがあれば作り直すので、間隔変更後の再実行も安全。
 */
function setupTrigger() {
  ScriptApp.getProjectTriggers().forEach(function (t) {
    if (t.getHandlerFunction() === 'main') ScriptApp.deleteTrigger(t);
  });
  ScriptApp.newTrigger('main')
    .timeBased()
    .everyMinutes(CONFIG.TRIGGER_INTERVAL_MINUTES)
    .create();
  console.log(CONFIG.TRIGGER_INTERVAL_MINUTES + '分ごとの自動実行トリガーを設定しました。');
}

/**
 * 動作テスト用: 差出人リストに合致する直近のメール1通を実際にKindleへ送信する。
 * 送信したメールは処理済みとして記録されるため、その後の自動実行で重複送信はされない。
 */
function testSendLatest() {
  const threads = GmailApp.search(buildSearchQuery_());
  for (let i = 0; i < threads.length; i++) {
    const messages = threads[i].getMessages();
    for (let j = messages.length - 1; j >= 0; j--) {
      const message = messages[j];
      if (isTargetSender_(message.getFrom())) {
        sendToKindle_(message);
        const processed = loadProcessedIds_();
        processed[message.getId()] = Date.now();
        saveProcessedIds_(processed);
        console.log('テスト送信しました: ' + message.getSubject());
        return;
      }
    }
  }
  console.warn('差出人リストに合致するメールが見つかりませんでした（検索範囲: 直近' + CONFIG.SEARCH_WINDOW_DAYS + 'd）。');
}

/**
 * 診断用: 差出人リストに合致する直近のメールについて、GASが取得できた本文の
 * 長さと末尾をログに出す。Kindleで本文が途中で切れるときの切り分けに使う。
 * 末尾にメルマガのフッター（配信停止リンク等）が見えていれば取得は完全で、
 * 切れているのはAmazonの変換側と判断できる。
 */
function debugLatestBody() {
  const threads = GmailApp.search(buildSearchQuery_());
  for (let i = 0; i < threads.length; i++) {
    const messages = threads[i].getMessages();
    for (let j = messages.length - 1; j >= 0; j--) {
      const message = messages[j];
      if (!isTargetSender_(message.getFrom())) continue;

      const html = message.getBody() || '';
      const plain = message.getPlainBody() || '';
      console.log('件名: ' + message.getSubject());
      console.log('getBody() の長さ: ' + html.length + ' 文字');
      console.log('getPlainBody() の長さ: ' + plain.length + ' 文字');
      console.log('--- getBody() 末尾500文字 ---');
      console.log(html.slice(-500));
      return;
    }
  }
  console.warn('差出人リストに合致するメールが見つかりませんでした。');
}

/** 処理済み記録をすべてリセットする（再送テストをしたいときのみ使用）。 */
function resetProcessedIds() {
  PropertiesService.getScriptProperties().deleteProperty('processedIds');
  console.log('処理済み記録をリセットしました。');
}

これを「Google Apps Script」に貼りつけて、あとは「Your Kindle Email」と「購読リスト」を書くだけ。解説はこちら。

なお最近はメルマガが長過ぎた感じがあるので、本日はこれぐらいで終わります。あ、最後に１つだけ書かせて下さい🙇‍♂️

急がば回れ → 急がば休め。

昔なら「急がば回れ」が良かったけど、現代で必要なのは「急がば休め」だと思う。これを経験から書きます。

認知力が落ちると、気付かぬ内に崩れます。僕が鬱っぽくなった時期は、あとから見ると「悲惨」でした。

月収1000万円くらいの時にメンタルが崩れ、半年で「月収300万円」くらいに低下しました。オワコンな動きをしていた。

脳が回復してから当時の発信を見たら、それは「その場、その場の収益化」だけに動いていました。例えるなら、、

• 種まきをして、花咲く前に収穫

こういった感じで、信頼を貯めては金で回収、そして繰り返し、という感じ。だから、大きなものが育ちません。

もし仮に、当時の僕が「なんか、メンタルがおかしいけど、まぁいいだろう、、ちょっと頭も痛いけど頑張ろう」と判断していたら、

もしかしたら現時点でも、同じような行動を続けていたかも。休まなかった人生を想像すると、本当に恐いです。

これは、全員で共通です。

脳が疲れ、認知力が落ちた状態で頑張っても、エネルギーは出ません。毎日30%のパワーで頑張る感じ。

僕は３年くらい低迷したし、たぶん多くの人からオワコンと思われたし、オンラインでもオフラインでも、多くの人が離れていった。

• でも、全く問題ないと思ってます。

• なぜなら、自転車もあるから。

これはDJ社長の言葉ですが、自分がどんなに頑張って走っていても、頭の良いやつはチャリに乗ると。だから考えろ、と。

思考力は人によってレベルが異なるけど、結局のところ、これから生きるのは自分の人生だし、だから自分なりに生きるべき。

• 多くの人はインフルエンサーになれないし、億も稼げない。でも、その人なりの人生があり、そこを意識して生きるだけ。

疲れている脳は「あぁ、自分はインフルエンサーなんてなれないし、結局は頑張っても意味ないや。全て辞めよう」と考えます。

元気な脳は「今日も瞑想が気持ち良かった。メルマガも楽しいし、読者の方々に感謝しよう」と考えます。

という訳で、以上です。

情報を詰め込んだり、速読するのは、完全にAIの仕事です。だから任せつつ、自分は「人々の心」に着目する。

しかし「心」に着目するには、まずは自分の心を落ち着けないとだし、その「落ち着いた心」を通して、やっと世界が見える。

松下幸之助さん (パナソニック創業者) は、毎日仏壇の前で「世界を平等に見せてください」と祈っていたと言います。

30年くらい祈ったら、少し良くなったと、本人の書籍に書いていました。きっと、そういう事なのだと思います🧘

マナブ

こんにちは、マナブです。

現在はバンコクの「ホテル日航」に滞在しており、良いホテルなのですが、ちょい物価が上がり過ぎた。１泊29,000円。

朝からフライトで、今やっと腰を落ち着けて、そこから頭に浮かぶ内容を書いています。それが「瞑想修行」です。

１週間の瞑想。ネットなし。本は１冊。

これで良いかなと思っており、どうゆう事かと言うと、飛行機に乗りつつ思いました。１週間くらい、瞑想したらどうかと。

• 「え？ １週間の瞑想？ 病んでるの？ 何でそんな事するの？ 暇なの？」

と思われそうだし、僕も思いました。暇なのは事実。しかし、このような感情が生まれても、一旦は「観察」して考えるようにしています。

どうゆう事か？

新しいアイデア = 笑われる。

例えばSNSもそうですが、僕が本気でSNS発信をしていた初期は、笑われました。SNSなんて、おもちゃだと。

あとクリプトもそう。僕が2021年くらいに「全資産をビットコイン」にしていたら、ドバイの銀行員が驚愕してました。

瞑想も、僕がネット断捨離するのも、今だと「変な人」です。しかし最近は「スマホ依存を減らすセラピー」も出てきた。

あと世界的ベストセラーで、ビルゲイツも薦めている「The Anxious Generation」では、子供に瞑想を薦める記述がありました。

だからアイデアは、すぐ否定しない。

考え方としては、こんな感じ。

まず飛行機内で「あれ、瞑想を１週間くらいしたら気持ち良いのでは？ 最近は気候も良いし。」と思いました。

そして、すぐに「いやいや、AIとか勉強したいし、メルマガも毎日更新だし、何を考えてんだ。アホだな」と思った。

• でも一旦は「感情を通過させよう」と考えました

要するに「アホな考えだけど、百歩譲って、仮に実行した事を “イメージ” してみよう」という感じ。

最低限の持ち物で行き、毎日３〜４時間の瞑想。なおサピエンス全史を書いたハラリ氏も、毎年こういった修行をしています。

次に、問題点を考えます。

まずメルマガ更新できない。世界のニュースから取り残される。あとは、、あれ、これぐらいか。

メリットは、たぶん頭がスッキリするし、紙とペンは持っていくのでアイデアが生まれそう。あと、この行動に興味を持つ人もいそう。

• 「あぁ、、これは企画に出来るんだ」

このような思考回路です。企画とは要するに「まずは自分が実行してみる → 楽しいなら広める」です。これだけ。

あと最近に瞑想をしていると、ひたすら頭に出てくる言葉があります。勝手に、僕の脳内で作られた言葉です。

その言葉を書くと、、

• Don’t immerse your life too much, we are everyone.

です。訳すと「自分の人生に没入しすぎるな。私たちは全員です。」という言葉。人生の客観視の話です。

バンコクに来ると感じますが、人々の多様性が凄い。それぞれの人は、全く異なる価値観で、全く異なる人生を生きている。

僕の人生も、あなたの人生も、その外国人からしたら、本当にどうでも良いと思う。それぐらい世界は広く、多様です。

こんな世界において「自分の人生」だけにフォーカスし過ぎても、視野が狭くなったり、なんか肩が凝りそうです。

AIなんて、どうでもいい。

結局は「どの情報を見てるか？」で世界が分断しており、世界の大半の人は「Vibe Coding」なんて知りません。

しかし、自分の人生 = つまり「自分の人生ゲーム」に没入し過ぎると、その世界が「全て」に見えてきます。そんな事はない。

呼吸に少し意識を向けたり、ゆっくり深呼吸するだけで、もっと「人生ゲームの客観視」ができると思います。

僕が、最も解決したい事。

それは「メンタル問題」です。僕は超元気なのですが、世界には、あまりにも崩れている人が多過ぎる。

本当は、もっとパートナーと深く話したり、相談したいとしても、相手が病んでいたら、それが出来ない。悲しい事です。

こういった悪い連鎖が増えており、そういった人に１ミリでも心の余裕を増やせるなら、１週間でも１年でも瞑想します。

という訳で、以上です。

結局のところ、「１週間の瞑想修行なんてアホだ」という判断は「過去の経験」から考えている訳で、

このように「過去ベース」で考えてしまうと、大きく変化する時代タイミングでは、気付いたチャンスを見逃しそう。

なので多分、瞑想修行をしてこようと思います。このように、意味不明に生きるのも良いなと、思っています🙋‍♂️

マナブ

本日は安息日なので、ディスプレイを閉じ、まずは瞑想と読書から１日を始めます。

時間をゆったり取れるので、内容が重ための本から進めます。読書に飽きたら、マッサージに行こうかなと思います。

ゆっくりお過ごしください。
マナブ

こんにちは、マナブです。
土曜なので、ゆるめに書きます。

» マナブさんは、どのように情報収集してますか？

定期で聞かれる質問で、ここを書きます🙋‍♂️

結論：常に変化します。

言うまでもなく、世界は変化する。川の流れのように。20年前の本を読めば分かる通り、今の常識は、過去の非常識。

日本の常識は海外で非常識だし、未来の人類からしたら、今の地球の常識が非常識。ここがスタート地点。

迷っているなら、視野を広げる。

あたり前ですよね。逆に迷いが少ないなら、視野を狭めたら良い。これを「マクロとミクロ」と呼んだりするけど、まぁ何でも良い。

最近の僕は「広い視点」で情報を見てました。それこそBBCニュースとか、日経新聞を読んでました。なぜなら迷っていたから。

• 人生に迷いがある = 視点を広げる

シンプルです。そしたらアイデアが生まれやすいし、現状を改善する道が見えるかも。そして、この逆も成り立ちます。要するに、、

• 迷いが減ってきた = 視点を狭める

言い換えるなら、ズームする感じ。虫眼鏡で見ると、その対象が詳しく見えます。つまり「選択と集中」ですね。

基本はこれだけ。この視点で考えると、５年後でも、10年後でも、情報収集で迷いづらい。本質は「常に変化」です。

バランスも整える。どのように？

例えば「８時間の労働」なら、情報収集は「１時間でOK」と思います。僕の働き方は、、

• ４時間：Deep Work → 最大集中で、センターピンに特化

• ３時間：Keep Work → 次なるセンターピンに集中作業

• １時間：Research → ここが「情報収集の時間」です

Deep Workは「深い労働」で、これは朝一で実行する何よりも大切なこと。僕は発信ですが、ここは「能力の論」から考えます。

人それぞれで異なるし、プログラミングの人もいれば、小説を書く人もいれば、俳優ならセリフを覚えるとか、ですかね。

次の「Keep Work」は「引き続きの、集中の労働」という感じ。現在の僕は「AI開発」で、以前は「YouTube」でした。

ー 結局マナブさんは、何を見てるの？

気になると思うので、最近の情報ソースです。ただ大切な事は、これは僕に最適化しており、人それぞれで異なります。

• 中島聡さんのメルマガ

• Pieter Levels氏のX発信

• Satya Nadella氏のX発信

• 高城剛さんのメルマガ

• Shawn Wang氏のメルマガ

• イケハヤさんのSubstack

このあたりを定期で見ており、余った時間で「Andrej Karpathy氏 ( = OpenAIの創業メンバー) 」を見たり。あとは読書です。

読書は「AI Engineering」と「Apple in China」を読んだり。では、どのように「情報収集先」を考えるか？ シンプルです。

見るべき情報 = 自分の行動が変化する。

読書も情報収集も、根本の価値は「インスピレーション」だと思います。例えば僕が最も好きな本は、スティル・ライフ。

» 寿命が千年ないのに、ぼくは何から手を付けていいかわからなかった。何をすればいいのだろう。

» 社会は早く決めた奴の方を優先するらしかったが、それはしかたのないことだ。ぼくは、とりあえず、迷っている方を選んだ。

この文章が、当時の僕 (起業に失敗し、３年の積み上げを全て失い、元パートナーから訴えられている状態) を救いました。

明確に、行動が変わった。先ほどに書いた中島さんのメルマガとか、Pieter氏の発言など、多くの変化を得ました。

あと「イケハヤさん」と「やまもとりゅうけんさん」も、完全に僕の人生を変えました。この２人を見て、僕はYouTubeを始めたので。

まずやるべきは、削る。

基本的に情報は、増え過ぎてしまいます。洋服と同じです。お気に入りを追加しつつも、たまには断捨離です。

そして今の僕は「ニート状態」なので、時間は無限です。だから色々と情報を見れる。本業があるなら、この量は確実に厳しいはず。

具体的には「２〜３媒体」が限界かなと思い、どんなに多くても「５つ」じゃないですかね。１つ引用します。

» Learning without reflection is a waste, reflecting without learning is dangerous.

孔子の言葉です。訳すと「内省なしの学習は無駄であり、しかし学習せずに内省ばかりするのは危険だ」です。

さらにテック界の成功者であり思想家のNaval氏は、次のような言葉を残しています。

» 賢人は１つの文章で、一夜を使い考える

探したけど情報ソースが見つからず。しかし本質は伝わるはず。これこそが「Reflect Reading = 内省の読書」だと思います。

という訳で、以上です。

もし僕の発信を見て「行動や思考」が変化しないなら、それは「僕の情報が無駄 or 内省が足りない」です。

内省するには「肩の力を抜いた状態でも、問題なく情報収集できる量」がベストだと思います。要するに、人生の「余白」です。

余白ゼロで、ギチギチに情報を詰めても、それじゃあAIの学習トレーニングみたいです。削る、内省、そして余白です🙆‍♂️

マナブ

※PS：メルマガは考えずに書いてるので、冒頭で「ゆるめに書く」と言いつつ、いつも長くなってスイマセン。脳が勝手に動きます。

あとコメントは「毎週木曜」に読んでおり、おすすめ書籍の記事では、僕の積ん読が「20冊」くらい増えました。感謝です🌞

あと最近に「このニュースを追加しようかな…」と思うのは、タイの地元ニュースです。この地の、様々なチャンスが見えそう。

これで本当に、以上です📝

こんにちは、マナブです。

昨夜も深夜特急を読んでおり、そこで「あぁ、この気持ちは良いなぁ、、」と思っていました。旅の気持ちです。

• 人生で初めての１人旅で、タイのカオサン通りに降り立った時。その時の気持ちは、さて今日は、何をしよう？

• あとは友人と一緒に１週間くらいの旅をする時。毎日が休みで、冒険で、何をしても自由。最高です。

でも、なんで１日とか２日くらいの休みで友人と会っても、同じ気持ちが生まれないんだろう…？ 考えました。

• 明日もまた、休みである。全員が同じ状態。

こういった条件だと、感情の「シンクロ度」が高まり、全員から力が抜け、リラックスできて、仲も深まると思う。

これを、大人でも実現したい。

だから、フリーランスの夏休み。

幸いな事に、日本は四季がある。春、夏、秋、冬。それぞれに美しい自然があり、景色も大幅に変化する。

それなら、四季に沿って「フリーランス夏休み」などを企画して、その期間は日常を忘れ、ただ楽しむ。意味もなく。

では、どんな感じが良いか？

うーむ、、分かりません。

ただ１つ思った事は「夏休みは、そこに存在するだけで、それだけで楽しい気持ちが生まれる」という事。

だから細かい企画は不要かなと。まずは僕が全力で夏休みを楽しみ、仕事もAIも放棄する。ここから考える。イメージはこちら。

最初は「たった１人のダンス」です。しかし「２人目が入り、少し状況が変化」する。３人を超えたら、もう雪崩です。

初回の試みは「８月」です。僕が「仙台でBBQ企画」をするので、そのあたりからスタートしようと思います🙋‍♂️

という訳で、以上です。

最近は毎日長文を書き過ぎていたので、今回は短めに。あとAIで「ブログ」を復活させました。また育てます。

• せっかく、こんなにも自由で、多くの人が「理想の働き方や生き方」を獲得した時代。楽しまないのは損です。

日々の生活を整えつつ作業を頑張る事で、夏休みにメリハリが生まれる。今日もコツコツ、進めていきます🧘

マナブ

※PS：夏休み企画は「子連れOK」にしようと思います。

日本はベビーシッターの普及率が低すぎる。バンコクだと、幼児を連れた母親が、家政婦さんに子どもを任せてショッピングしてます。

ショッピングが大切というより、息抜きが大切。そしてイベント後も各自で繋がれる企画。こういった環境を作りたく思います🌞

こんにちは、マナブです。
下記は、マスク氏の働き方です。

• 手順①：全てを疑う

• 手順②：無駄を削除

• 手順③：シンプル化

• 手順④：高速化する

• 手順⑤：自動化する

多くの人は「AIで自動化 = 最高」と考えるけど、それ以上に大切な事は「タスクの削除」だと思う。ここを書きます🙋‍♂️

その作業は、本当に必要？

ここはマスク氏の「手順①」です。まずは全てを疑うこと。例えばAIを使った情報収集や、ニュース閲覧など。

• その記事を読んで、成果を出せる？

毎日AIでニュース収集しても良いし、インフルエンサーの発信をAIで収集してもいい。でも、本当に必要ですか？

AIの問題点 = 方向性がない。

AIの知能をトレーニングする際は、人間と同じで「①テストする → ②点数をつける」という流れがあります。

• しかし現在のAIは問題があり、それは「点数をハックする」という事。要するに、カンニングに近いです。要するに、、

• 学校で勉強するより、テスト中に「近くの席の頭の良い人」を見つけ、盗み見をする。これで、勉強ゼロでも点数が伸びる。

AIの知能をトレーニングすると、このような動きをします。つまりAIは「その場が良ければ、それでOK」の動きです。

これを「報酬ハッキング = Reward Hacking」と呼びます。

AIは、最高級のクルーザー船。

最近のClaude Fable 5とか、ヤバいです。最高すぎる。体感で１年前より開発速度が「20倍」くらい上がった。

• しかし舵取りをするのは、あなたです。

クルーザー船を操作して、色々な場所に行けます。しかし多くの人は、次のような行動をしているかも。

• エンジン音を小さくする最適化に、命を賭ける

• クルーザー船のロゴデザインに、膨大な時間を使う

• クルーザー船の地図機能を、無限にカスタマイズする

上記から読み取れる事は、、

• それで、、どこに行くの？

方向性なしに、無限に最適化と高速化が出来る。かつ学んでいる気持ちにもなる。これは問題です。どうするか？

タスクは減らすより、消す。

大半のタスクは無駄です。朝からのメール確認とか、LINEの通知を消す為のスワイプとか、トイレ中のスマホなど。

効率的にAIを使って動いていると思いきや、実際の行動は「特に成果を生まないプロセスを、無限に最適化している」です。

• 「でも私は、AIを触って学んでいます…。」

そうかもですが、ではあなたの「改善」はどこですか？ PDCAを回し、改善をしていく。そこから学びと成果が生まれる。

目的やゴールが曖昧でAIを使い続けても、行き着く先は「マサラタウンで、無限に豪華客船を強化する人生」です。

※最近はマサラタウンの例えにハマっていますが、今の20代前半には伝わらない、、(?) 自分がオジ化しました。

それは、さておき。

方向性と文化を考える。

方向性は「SMART」で考えると良くて、目標設定する際の、考え方のフレームワークです。

• Specific → 具体的である

• Measurable → 数字で測れる

• Achievable → 達成できそう

• Relevant → 自分の価値観

• Time-bound → いつまでに

例えば、僕の例で書くと、、

• 具体的である → メルマガ読者を伸ばす

• 数字で測れる → Substackで確認可能

• 達成できそう → 継続して試行錯誤する

• 自分の価値観 → 落ち着いて学べる場所（これをSNSの外で創る）

• いつまでに → ３ヶ月ほど動いて、観察

最後の「いつまでに = 期限」だけ補足すると、まずは３ヶ月ほど走ってみて、そこから伸び率を見て、更に見込み売上を考えます。

これが、僕のいつものスタイルです。

文化についても、深掘り。

先程に書いた通り、AIは「方向性」を持たない。SMARTの理論で目標を考えつつ、文化も考えるべき。

• あなたとAIが、共に大切にする価値感は？

ここは僕も考え中ですが、１つは「Compassion = 慈愛」にしようと思っています。僕が単純に好きなのと、更に理由あり。

以前に与沢翼さんのツイートを見た時に、彼は「痩せ薬」を飲んでいました。そして、その時期に僕は与沢さんに会っていた。

• そこで感じた事は「かなり大幅に、メンタルが病んでいる」です。しかしSNSでは、実際よりも元気に振る舞っていた。

• 「この状態で痩せ薬なんて飲んだら、もっと崩れてしまう。医者はプライベートを知らないだろうし、、危ない」

当時に与沢さんを見て、心を痛める人は少なかった。というか会える人も限られているので、状況を理解できる人は少なかった。

与沢さんと一緒に、筋トレしたい。

痩せ薬なんか飲むより、シンプルに運動です。薬で全て治る訳ないし、体に不純物が蓄積するし、最悪です。

しかし筋トレに誘っても絶対に「YES」と言わない事は予想できたので、そこで「ラブレター」を考えました。

• 僕が与沢さんにDMして誘っても、絶対に来ない

• それならブログにラブレターを公開して、拡散する

• ラブレターに筋トレ企画を入れたら、関心を持つかも

この流れです。そして大切な事は「まず初めに、Compassion = 慈愛があった」ということ。ここが原点。

もし最初から「よし、与沢さんを利用して、自分の影響力を高めよう」と思っていたら、この発想は生まれていません。

このような世界、そして文化を、AIの力を借りて創っていきたい。その為に、クルーザー船をメンテしてます。

という訳で、以上です。

途中から話が逸れたけど、本質は伝わったと思います。なおラブレターを当時に書かなかった理由は、僕がサボっていたから。

» 与沢さんへ。

» もし良ければ、チェンマイかバンコクで筋トレをしませんか？ 筋トレのプロの友人がいて、体重の減らし方も分かります。

» 個別のプログラムを組んでもいいし、毎月１回とかで、与沢さんの筋トレDAYを作り、みんなで筋トレするとか…。

、、と言った感じでラブレターを書こうとしたけど、最近は与沢さんのXを見てないのでCompassionが生まれず、書けませんでした。

また機会あれば、連絡します。僕は間違いなく与沢さんの発信に救われたし、深く、深く学びました。ありがとうございます。

マナブ

こんにちは、マナブです。
昨日は、この動画を見てました。

• The ultimate guide to AEO: How to get ChatGPT to recommend your product

本日はつらつらと、ブログの未来を考えます。息抜き系の記事です。それでは進めます🙋‍♂️

AI企業が、世界を支配する。

今と同じです。GAFAのような企業がネット全般を支配している。これが更に「一極集中」になると思う。

AIの起業家で有名な「Pieter氏」のツイート。彼の考えも、「今以上にトップ企業が、AI領域を支配する」です。

ベーシックインカムの議論も増えると思うし、Netflix以上に時間を潰せるサービス（VR世界とか）も生まれる。

頑張らないなら、楽しい世界かも。

しかし、主体的に生きたい。

稼いだ後に「リタイアっぽい生活」をして思った事は、本当に退屈です。FIREしてる人は、本当にシンドイと思う。

無限に怠ける事が出来るので、体も弱っていくし、やがて「悪い状態」が体を侵食するのも、時間の問題だと思う。

このような人生を、今以上に多くの人が「選択できる時代」になると思います。つまり、思考停止の人が増える。

今のショート動画も近いと思う。TikTokだけじゃなく、今はインスタはショートばかりですよね。考える力が、失われていく。

どうしたことか。もう少し考えます。

大半のコンテンツは、Googleが生成。

例えば「AIの基本」を調べると、今は個人が作った記事や、YouTube動画が出てきますよね。

しかし、やがて”AIの基本”のような「一般的なコンテンツ」は、GoogleがAI生成すると思う。

• なぜか？ → その方が、ユーザーが喜ぶから。

動画で学びたい人の視点に立つと、例えば近未来でGeminiに対し「AIの基礎を教えて」と聞いたとします。

今はテキストの回答で、そこにはYouTube動画のリンクもあります。ここを、更に最適化できる。

• なぜなら、人それぞれで理解速度が違うし、好みの話し方や世界観も異なる。

• それならGeminiは、YouTubeのURLを回答するより、その人の趣味嗜好に合った動画を、その場で生成した方が良い。

この方が「ユーザーの利便性」が上がるので、仮にGoogleが実行しなくても、他のAI企業が実行するはず。

するとGoogleとしても、その方向に舵を切る必要が出る。Google検索にAIが実装された現在ですが、それの動画版です。

諦めて、寝てるのもあり (?)

稼ぎきって寝てた僕は、最高レベルで暇でした。かつ周りにも良い影響を作れない。だから起きました。そして思うこと、

• AI時代の発信のカギは「趣味嗜好」だと思う。

例えば僕は「①手書きでメルマガ原稿を考える → ②撮影してPCにアップ → ③AIで書き起こし」という作業の流れです。

じゃあ、これを自動化するツールを作ったらどうか？ 以前ならニッチ過ぎたけど、AI開発ならコストはゼロに近い。

そして、ここで「趣味嗜好」に戻りますが、例えばSubstack内に、僕と同じスタイルで書く人がいるとする。すると、、

• 私「これを書き起こして」

• AI「わかりました。ちなみにSubstack用ですよね。それであれば、◯◯というツールもありますよ。」

私 ( = つまりAIの利用者) は、Substackに言及していない。しかしAIはレコメンドする。この意味は、AIがあなたを学んでいるから。

• ここで「AI流入」を狙えると思います

• 超ニッチツールが、自動で集客する未来

更に深めると、AIは常に「あなた」の事を学んでおり、その情報は「メモリ」に記録されます。そのメモリが未来で拡張される。つまり、

• 現状のメモリは、精度が低い。あとキャパシティもあるので、長くAIを使うと、AIは過去を忘れていく。

• 未来のメモリは、半永続的になる。つまりAIは、誰よりもあなたに詳しくなる。趣味嗜好を完全に把握する。

だから、超ニッチ領域が生まれます。SEOで言う「ロングテール」を更に100倍くらい細かくする。そして言語を取り払う。

AIからしたら、言語は関係ない。だから日本語で発信しても、AIが自動で「グローバル拡張」をしてくれる。これが「AI流入の戦略」です

世界は多分、楽しくなる。

少なくとも、現在よりは楽しい。今のGoogle検索のトップ10は、ほぼ同じ内容ですよね。退屈です。

しかしAI検索の時代では、趣味嗜好に沿った超ロングテールが好まれる可能性が高い。

• つまり、超ニッチな情報が爆発する

SEO記事の量産は、あと数年で価値を失うと思う。なぜならSEOで一般的に検索されるような内容は、AI企業が生成するから。

そして、その方がユーザーの利便性も高い。

だから、ブログを作り替えます。

どのように作るか？ WordPressに例えて話すと分かりやすいので、次に整理しました。

• Substack = 投稿ページ（日々の思考と学び）

• ブログ = 固定ページ（超ニッチのコンテンツ）

Substackは「フロー情報」なので、読者と繋がりつつ、日々発信。ここはSNSでもOK。

ブログでは「Substack用：手書きの書き起こしツール」などを貼り、AI流入を狙う。

ドメイン設計は、Substackを「mblog.com」にして、ブログは「mblog.com/article」で良いと思います。SEOで強くなる設計です。

なお、今の僕はSubstackのドメインを使っていますが、やはり独自ドメインにしようかなと。ドメインの強さは、資産になる。

以上。これからブログを作ります🙋‍♂️
マナブ

※PS①：最後に「無知の知」を引用します🧘

» The only thing I know is that I know nothing.
» 私が知っている唯一の事は、私は何も知らないという事だ。

※PS②：以前に「ブログをWikiにする」と書きましたが、時期尚早でした。しかし新しいブログ内に「Wikiのセクション」を作ります🙆‍♂️

こんにちは、マナブです。
今回は「運」に関する話です。

まず結論：運を高めることは可能。

日本だと佐藤航陽さんの「成功は運か努力か才能か？についての考察」が有名で、内容は「成功 = 運 = 行動回数が多い」という話。

しかし海外だと「４つの分類」をしている説が有名で、僕も同意だし経験者なので、全てを解説していきます🙋‍♂️

運の高め方を分類する。

まず結論は「Accidental、Action-Oriented、Prepared-Mind、Fate and Accept」です。日本語で整理します。

• 偶然：Accidental

• 行動：Action-Oriented

• 学習：Prepared-Mind

• 運命：Fate and Accept

１つ目の「偶然」から見ていきます。ここは簡単で、ただのラッキーです。例えば「宝くじが当たる」とか、あとは「家がお金持ち」など。

多くの人は「人生の運 = 全て偶然」だと思っている。それは、とても残念な事です。この記事を読むと、人生が変わります。

運を高めるには、行動する。

これも、、確かに重要ですが、まあ納得ですよね。例えば「成功 = 行動回数 × 運」と考える事ができる。

佐藤航陽さんは「資本主義 = 何度でも試せる宝くじ」と表現していますが、正にその通りだなと。

佐藤さんやホリエモンは、ここにフォーカスしている。頭が良いので動けば成功する。このような状態。

彼らからしたら、あまり動かない一般層は理解できないと思う。とはいえ動けと言われても、大半の人には難しい。

天才じゃないなら、学習しよう。

もちろん、天才の人達も学習しているし、僕や読者さんより、より多くを、短い時間で、そして効率的に学んでいると言う。

まず大切な事は、この事実に気付くこと。小学校のクラスの成績トップよりも、100倍くらい頭が良い。そういった人が大量にいます。

• だから学習して、行動する。

中国の儒教は、国の発展に大きく貢献したと言われます。だからアヘン戦争前の中国は、ヨーロッパ圏より栄えていた。

そこでの教えは「学習と行動はセットである」です。中国の賢人は2500年前から、多くの人が「頭だけ」で学ぶ事を危惧していました。

だから学習する。しかし問題もある。

学習しても、天才には勝てない。

当たり前の事実ですが、多くの人は気にしていないのか、もしくは気付いてないように思います。しかし解決策あり。

それは「天才からしたら、面倒で絶対にやらない事を探す」です。例えば「僕とイーロン・マスク」を比較します。

• マスク氏 → 人類を救う事がミッション。ここでEVで地球環境を守り、衛星でネットを拡大し、宇宙船を作っている。

• 僕 → 身近な人を救う事がミッション。だから発信しつつ挑戦して、学習ログで学びを共有し、人々の生活を整えている。

言うまでもなく、全て別軸で、ここには「Fate and Accept」があり、つまり「人生の受け入れ」が必要だと思っています。

ここが最終パートで、更に深掘りします。

情報商材なんて、売りたくない。

昔の僕は「情報商材を売るなんてヤバい人だし、自分はもっと、ちゃんとしたビジネスで稼ぐぞ」と思っていました。

• そして起業して、全て失敗した。

基本的に「自分がゼロになる事」は問題ないです。独立前に、その覚悟はありました。しかし、友人達 ( = 社員) は違います。

• 僕が旗を上げて集まったメンバーは全て失敗し、

• その２〜３年の期間を失い、金銭のリターンもゼロ。

この経験をして、全てが変わりました。自分が甘い事ばかり言っていると、周りが苦しむだけ。甘すぎでした。

• だから、自分の人生を受け入れた

本当はITスタートアップを起業したかった僕ですが、というか今もそう。しかし辞めて、自分の足元を見ました。

そこにあったのは「SEO」と「WordPress」と「ライティング」でした。本当に好きで、誰よりも手を動かして学んだものです。

伝わったか微妙ですが、まとめ。

運は「４つの分類」があり、それは「偶然、行動、学習、運命」です。整理します。

• 偶然 (Accidental) → 例えば「宝くじ」が当たるなど、完全ランダムなので、ここの操作は難しい。

• 行動 (Action-Oriented) → ここは「動いて、運と成功を掴み取れ」と言う事。起業や独立ですね。

• 学習 (Prepared-Mind) → 例えば「AIを学んで行動」をするとスキルが増える。だから「多くの人が見えないチャンス」に気付けるなど。

• 運命 (Fate and Accept) → 自分という人間、そして能力を受け入れる。すると力まずに、自然体になれる。するとエネルギーも増えます。

こんな感じ。僕の読者さんだと、たぶん「学習」をしている人は多いと思う。そして足りないのは「アウトプット」です。

恥をかいてもいいので、外に出してください。実は「人の前で学習する事」は、最も効率が良い。発信しつつ学んでも良い。

そして最後が「運命」です。他人じゃなく、自分の人生を歩む。すぐに見つからないけど、やる事は「心と体を整える事」だと思います。

という訳で、以上です。

１つだけ謝罪すると、今の僕は「情報商材を売った自分の人生」に深く満足しています。多くの価値を生めました。

しかし昔は思考が違っていた。そして、今後も変化します。憧れのスーパースターにはなれないけど、こんな人生も悪くない。

次の人生は「木が良い = 長く落ち着いて過ごせる」ですが、もしかしたら「サーモン = 忙しいけど、価値 (栄養) が高い 」かも。

可能なら「木」だけど、サーモンも受け入れます🧘
マナブ

※PS：最後の文章を書きつつ、あれ、自分は何してんだ、、と思いつつ、気持ち良く書けました。読んでくださる方がいるから、メルマガが成り立つ。本当にありがとうございます🌞

• Luck and the Entrepreneur: The four kinds of luck

• How to Get Lucky - Almanack of Naval Ravikant

• How to Create Luck - swyx’s site

• 成功は運か努力か才能か？についての考察

おはようございます。

1000日でも継続できる僕は、意志が強いのか？そうでもない。だから、ここ３年くらいは勢いを失い、サボっていた。

しかし、また動き出して継続するし、その自信もあります。なぜなら、継続の「仕組み化」を知っているから。全てを書きます🙋‍♂️

朝の５時半、起床。

まずは「白湯」で胃を温めつつ、犬と遊ぶ。そして「日記」を書く。考えた事や体調、そして「今日のタスク」を考えます。

朝の最初に、完全１人で、紙とペンと白湯。そしてタスクを考え、最も優先度の高いタスクから着手する。詳しくは後述します。

朝の６時、犬の散歩。

日光を浴びながら、10〜15分の散歩。１日で最も好きな時間です。静寂と、自然の匂いと、鳥の声。本当に素晴らしい。

あと日光から「ビタミンD」を吸収しており、週３回 × １日15分くらい散歩で、充分なビタミンDが生成されます。

朝の７時くらいに、朝食。

オーツボウルと納豆キムチ。それにEVOO (エクストラバージンオリーブオイル) を、大さじ１杯ほど飲んでいます。詳しくは、

• オーツ30g、チアシード5g、アーモンドミルク200ml、ナッツ類20g、パッションフルーツ1個、はちみつ10g、りんご4分の1、ブルーベリー30g

あとサプリで高麗人参、NMN、マルチビタミンを飲みます。吸収を上げる為に、レモン汁で飲んでいます。

高麗人参で「エネルギー量」を高め、NMNで「老化」を防ぎ、マルチビタミンでは「全般的な栄養」を摂っています。

朝の７時半から、作業開始。

まずは「積み上げ寺」に行き、作業宣言と感謝をします。宣言でプレッシャーを生み、感謝で心を暖める。

なおタスク管理では「Side Quest」を入れており、その意味は「寄り道だけど、楽しいタスク」です。例えば下記。

• ストレッチと瞑想

• メルマガ更新する

• AI開発を学習する

• SQ：家具を買う

こういった感じで、つまり「遊びのタスク」です。しかし良い家具は良い気分を生み、そして良い気分は「高い生産性」を生みます。

そしてタスク整理後に、20分のストレッチと、さらに１時間の瞑想。すると鬼のように整うので、ゾーンに入ってメルマガ執筆。

12時くらいに、ランチ。

メルマガが終わり次第、ランチです。ちなみに食事中は噛む事に意識を向けるので、もちろんスマホや読書は禁止。

• 目玉焼き２つ、テンペ70g、ごはん１杯、サラダ大盛り、EVOO (大さじ1杯)

超ヘルシーで、むしろカロリーが不足します。なので良質な脂質を、EVOO (エクストラバージンオリーブオイル) で補っています。

健康に毎年３億円を投資している「Bryan Johnson氏」と同じ方法。EVOOは体の炎症を抑え、血管を保護する効果もあります。

ランチ後のサプリは「フィッシュオイル」と「クレアチン」を飲みます。フィッシュオイルは心血管を守り、クレアチンで認知力の回復。

13時過ぎから、AIの開発。

まず大切な事は「優先度①：メルマガ」で「優先度②：AI開発」という事。この２つが「僕のセンターピン」です。

センターピン ( = ここを攻める事で、最大効率を生む) は常に変化しますが、個人で稼ぎたいなら、現時点は上の２つかなと。

そして言うまでもなく、この２つが終わるまでは「スマホ禁止」だし、読書も電話も、SNSも確実にNGです。

脳は「寝起きが最も健康」で、徐々にエネルギーを失います。僕は体力が少ないので、かなり慎重に管理しています。

16時から、筋トレ。

最近はデング熱で体を壊し、回復の筋トレメニューです。プロじゃないので詳しく書きませんが、週３〜４回ほど。

なお筋トレのない日は、この時間も作業します。しかし１時間に１回は休憩を挟み、散歩をします。この方が、効率が上がる。

17時半から、夕飯の準備。

夕飯は固定しておらず、家で肉を焼いたり、奥さんの自炊。外食なら「焼肉、寿司、鍋」が中心です。超ヘルシーです。

この時間くらいから、メールやLINEを見てもOKです。ただ僕は面倒なので、LINEは消しました。メールは週１回のチェックです。

あと夜は「マルチビタミン」だけ飲んでいます。お腹の調子が悪いときは「消化酵素」も一緒に飲みます。

19時半、完全にスクリーンOFF。

ここから、全てのデジタル禁止。KindleだけOK。あとは紙の本。ただ基本的に読書というより、リラックスタイムです。

0.5gくらいの大麻を吸ったり (これ以上に多いと、REM睡眠の質が下がる)、ごく稀に「お酒」を飲みます。

ただ最近は、お酒よりも大麻です。お酒よりは健康に良いし、よく眠れる。お酒だと体への負担が多く、シンドイです。

20時半から、就寝ルーティン。

お風呂に入り、そして全身を軽くストレッチしてから、さらに「ベッドで寝ながら、30分の瞑想」です。

ただ、この瞑想中に寝落ちする事が多く、まぁそれで良いと思っています。瞑想の本番は、朝の１時間。

これで寝て、また明日も元気です。ただ「毎週土曜日は安息日」としており、全ての作業とデジタル遮断をしています。

参考までに、瞑想のやり方。

ヨガマットを敷きます。そして骨盤が立つように腰の下に「厚めのタオル」を挟みます。そこで呼吸するだけ。

導入は「①まず大きく息を吐く → ②完全にお腹を凹ませて５〜８秒キープ → ③そして、ゆっくり吸う」です。これを３〜５回くらい。

体がリラックスしたら呼吸を整えつつ、そして「①鼻から大きく吸う → ②さらに追加で鼻から吸う → ③口から全て吐く」をやります。

スタンフォード大学のAndrew Huberman氏が薦める方法で、シンプルだけど効きます。鼻から２回吸い、口から全てを吐くだけ。

これで神経を落ち着かせて、１時間の瞑想。呼吸を観察するだけ。集中できなくても、諦めつつ座ります。

という訳で、以上です。

ちょっと長かったですかね。ただ僕自身はルーティンを何よりも大切にしており、その理由は「楽だから」です。

生活リズムを乱しても、悪い食事をしても良いですが、体と心が繋がっており、その生活から「良い思考」は生まれません。

• 良い生活から、良い思考が生まれ、

• 良い思考から、良い言葉が生まれ、

• 良い言葉から、良い行動が生まれ、

• 良い行動から、良い習慣が生まれ、

• 良い習慣から、良い運命に繋がる。

以前にも書いたけど、僕の中で毎日更新や発信活動は「その人の人生」だと思っているので、これが僕のスタイルです。

これを継続したら、結果が伴うと思います🙋‍♂️
マナブ